你了解肺康复治疗吗
你了解肺康复治疗吗
□郭海英
呼吸系统疾病是日常生活中较常见且高发的疾病，常常困扰着老人、儿童及抵抗力低下的人群。呼吸系统疾病会使肺功能减弱，出现呼吸困难、反复肺部感染等症状，甚至会出现慢性阻塞性肺疾病等，严重影响身体健康。因此，积极地进行肺康复，对大家的身体健康至关重要。下面，本文具体介绍如何进行肺康复治疗。
肺康复治疗是什么
肺康复治疗是对有症状、日常生活能力下降的慢性呼吸系统疾病患者采取的多学科综合干预措施。肺康复适用于慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张、间质性肺病、冠心病等慢性心肺功能不全的患者。通过肺康复治疗可以改善患者的生理和心理状态，提高生活质量。
临床意义
有些慢性呼吸系统疾病的发病率和死亡率都很高，通过药物治疗只能缓解急性发作期的症状，不能解决肺部根本问题。而肺康复治疗则可弥补药物治疗的不足。通过肺康复治疗，患者减轻了症状，提高了生活质量，可有效预防疾病复发。
训练方式
呼吸训练 常见的呼吸训练方式有腹式呼吸、缩唇呼吸、呼吸康复操等。腹式呼吸，患者可以站立进行，也可以卧位或者半卧位，一只手放在胸前，另一只手放在腹部，用鼻子吸气，吸气时尽量将腹部鼓起，吸满后憋气停顿，再缓慢用嘴吐气，吐气时小腹回收。笔者建议每天练习3组，每次练习时间15分钟～20分钟。缩唇呼吸，患者吸气时需要闭上嘴巴用鼻子吸气，吐气时唇部做吹蜡烛的样子慢慢吐气，每天练习3组，每组15次～20次。呼吸康复操，患者可结合腹部呼吸和唇部呼吸两种方式，再加上双手做扩胸、伸展和转体等全身运动，每天2组，每组10分钟。
运动训练 是肺康复治疗的重要部分。运动方式为耐力训练，上肢训练包括握拳、托举哑铃、掷球等；下肢训练包括散步、爬楼梯、打太极拳、呼吸体操、慢跑等有氧运动。进行运动训练时，患者要注意量力而行，不可过度劳累。
改善不良习惯 很多人对吸烟有依赖性，吸烟对身体的损伤很大，香烟里的有害物质很容易导致心血管、肺部疾病。如果你患有慢性呼吸系统疾病，就需要立即戒烟。
饮食调理 科学合理的饮食是维护身体健康的首要原则，在进行肺康复治疗的同时，饮食调理也十分重要。日常饮食要以清淡为主，每日饮食要有规律，根据自身需求适量饮食。患者日常的饮食要多样化，荤素合理搭配，可以多吃一些新鲜的应季水果、蔬菜，瘦肉，蛋类，奶类等食物。
(作者供职于南方医科大学第五附属医院), 百拇医药
□郭海英
呼吸系统疾病是日常生活中较常见且高发的疾病，常常困扰着老人、儿童及抵抗力低下的人群。呼吸系统疾病会使肺功能减弱，出现呼吸困难、反复肺部感染等症状，甚至会出现慢性阻塞性肺疾病等，严重影响身体健康。因此，积极地进行肺康复，对大家的身体健康至关重要。下面，本文具体介绍如何进行肺康复治疗。
肺康复治疗是什么
肺康复治疗是对有症状、日常生活能力下降的慢性呼吸系统疾病患者采取的多学科综合干预措施。肺康复适用于慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张、间质性肺病、冠心病等慢性心肺功能不全的患者。通过肺康复治疗可以改善患者的生理和心理状态，提高生活质量。
临床意义
有些慢性呼吸系统疾病的发病率和死亡率都很高，通过药物治疗只能缓解急性发作期的症状，不能解决肺部根本问题。而肺康复治疗则可弥补药物治疗的不足。通过肺康复治疗，患者减轻了症状，提高了生活质量，可有效预防疾病复发。
训练方式
呼吸训练 常见的呼吸训练方式有腹式呼吸、缩唇呼吸、呼吸康复操等。腹式呼吸，患者可以站立进行，也可以卧位或者半卧位，一只手放在胸前，另一只手放在腹部，用鼻子吸气，吸气时尽量将腹部鼓起，吸满后憋气停顿，再缓慢用嘴吐气，吐气时小腹回收。笔者建议每天练习3组，每次练习时间15分钟～20分钟。缩唇呼吸，患者吸气时需要闭上嘴巴用鼻子吸气，吐气时唇部做吹蜡烛的样子慢慢吐气，每天练习3组，每组15次～20次。呼吸康复操，患者可结合腹部呼吸和唇部呼吸两种方式，再加上双手做扩胸、伸展和转体等全身运动，每天2组，每组10分钟。
运动训练 是肺康复治疗的重要部分。运动方式为耐力训练，上肢训练包括握拳、托举哑铃、掷球等；下肢训练包括散步、爬楼梯、打太极拳、呼吸体操、慢跑等有氧运动。进行运动训练时，患者要注意量力而行，不可过度劳累。
改善不良习惯 很多人对吸烟有依赖性，吸烟对身体的损伤很大，香烟里的有害物质很容易导致心血管、肺部疾病。如果你患有慢性呼吸系统疾病，就需要立即戒烟。
饮食调理 科学合理的饮食是维护身体健康的首要原则，在进行肺康复治疗的同时，饮食调理也十分重要。日常饮食要以清淡为主，每日饮食要有规律，根据自身需求适量饮食。患者日常的饮食要多样化，荤素合理搭配，可以多吃一些新鲜的应季水果、蔬菜，瘦肉，蛋类，奶类等食物。
(作者供职于南方医科大学第五附属医院), 百拇医药