老年心脏病如何预防
老年心脏病如何预防
□张秀贞
老年心脏病属于后天原因所引起的心脏病，主要是因为老年人的代谢功能减弱、身体机能下降，出现了心脏供血不足的情况。患者需要进行体格检查、血生化检查、影像学检查，如果确定为老年心脏病，需要引起重视，及时治疗。那么，常见老年心脏病有哪些？如何预防呢？
常见的老年心脏病
包括冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病；还有隐匿性冠心病、心绞痛、心肌梗死，高血压病，心衰即心功能不全，心律失常，多为心房颤动等。
疾病症状
老年心脏病患者的主要症状为胸部疼痛及心跳加快，主要是心前区疼痛，如果疼痛症状严重，也会放射到背部疼痛，一般表现为钝痛，或难以形容的不适感，疼痛的持续时间一般为几分钟，也有患者会持续十几分钟。心跳加快则会导致患者出现心慌的症状，老年人出现这些症状，建议马上到医院进行详细地检查。老年心脏病患者还有会出现气喘、呼吸急促等症状，病情严重的患者会有呼吸困难的情况。乏力、心悸等也是老年心脏病患者会出现的症状，乏力主要是因为患者的心脏泵血能力下降导致的，患者总是感觉全身没有力气；心悸一般出现在患者运动之后。老年心脏病患者除了可能出现以上症状以外，还会有头晕、手脚肿胀等症状。
如何预防
预防老年心脏病，要从以下几个方面做起。
定期检查，如果身体出现症状及时就医，并在1周～2周复查。
定期测量血糖、血脂及血压，且注意将血糖、血脂、血压控制在正常的范围之内。
饮食方面需要注意，饮食要清淡，低盐、低脂饮食，避免摄入食油炸、辛辣、油肥腻及刺激性食物。
适当运动，可以选择自己喜欢的有氧运动，如打太极拳、快走、骑自行车等，但是要注意运动量及运动方式，以本人能耐受为度，不要做剧烈运动，且运动的时间不宜过长。
戒烟、限酒，不要有不良嗜好。
注意改变生活方式，早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠。
心态平衡，保持良好的心态，不要有太大的心理压力，以及不要太激动等。
听从医生嘱托，如果自身心脏功能不好，以及存在其他的慢性疾病，需要注意遵循医嘱用药，不能擅自停药，并定期到医院复查。
患者在预防老年心脏病的同时还要注意做好相应的保暖措施，避免着凉；平时多跟老年病患者及朋友沟通交流，多到户外呼吸新鲜的空气，不要一直待在家里；同时，要注意监测自己的身体情况，如果出现心脏疼痛，或者其他的不适症状，需要马上到医院就诊，避免耽误病情。
(作者供职于巨野县中医医院), 百拇医药
□张秀贞
老年心脏病属于后天原因所引起的心脏病，主要是因为老年人的代谢功能减弱、身体机能下降，出现了心脏供血不足的情况。患者需要进行体格检查、血生化检查、影像学检查，如果确定为老年心脏病，需要引起重视，及时治疗。那么，常见老年心脏病有哪些？如何预防呢？
常见的老年心脏病
包括冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病；还有隐匿性冠心病、心绞痛、心肌梗死，高血压病，心衰即心功能不全，心律失常，多为心房颤动等。
疾病症状
老年心脏病患者的主要症状为胸部疼痛及心跳加快，主要是心前区疼痛，如果疼痛症状严重，也会放射到背部疼痛，一般表现为钝痛，或难以形容的不适感，疼痛的持续时间一般为几分钟，也有患者会持续十几分钟。心跳加快则会导致患者出现心慌的症状，老年人出现这些症状，建议马上到医院进行详细地检查。老年心脏病患者还有会出现气喘、呼吸急促等症状，病情严重的患者会有呼吸困难的情况。乏力、心悸等也是老年心脏病患者会出现的症状，乏力主要是因为患者的心脏泵血能力下降导致的，患者总是感觉全身没有力气；心悸一般出现在患者运动之后。老年心脏病患者除了可能出现以上症状以外，还会有头晕、手脚肿胀等症状。
如何预防
预防老年心脏病，要从以下几个方面做起。
定期检查，如果身体出现症状及时就医，并在1周～2周复查。
定期测量血糖、血脂及血压，且注意将血糖、血脂、血压控制在正常的范围之内。
饮食方面需要注意，饮食要清淡，低盐、低脂饮食，避免摄入食油炸、辛辣、油肥腻及刺激性食物。
适当运动，可以选择自己喜欢的有氧运动，如打太极拳、快走、骑自行车等，但是要注意运动量及运动方式，以本人能耐受为度，不要做剧烈运动，且运动的时间不宜过长。
戒烟、限酒，不要有不良嗜好。
注意改变生活方式，早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠。
心态平衡，保持良好的心态，不要有太大的心理压力，以及不要太激动等。
听从医生嘱托，如果自身心脏功能不好，以及存在其他的慢性疾病，需要注意遵循医嘱用药，不能擅自停药，并定期到医院复查。
患者在预防老年心脏病的同时还要注意做好相应的保暖措施，避免着凉；平时多跟老年病患者及朋友沟通交流，多到户外呼吸新鲜的空气，不要一直待在家里；同时，要注意监测自己的身体情况，如果出现心脏疼痛，或者其他的不适症状，需要马上到医院就诊，避免耽误病情。
(作者供职于巨野县中医医院), 百拇医药