高血压患者的日常护理
□杨娜
高血压病是临床上一种常见的疾病，其发病率随着时间的推移逐渐升高，给广大患者带来的伤害也不容小觑。研究表明，高血压是目前我国发病率比较高的一种疾病，影响了人们的身心健康。高血压病往往容易引发心脑血管疾病，特别是50岁以上的中老年人，血压总是反复升高，控制不当。在临床上，对高血压的护理和预防，是必不可少的。
疾病症状
如果在日常生活中出现了以下几种情况，千万不能忽视，可能你的血压已经在升高。需要立刻到医院就诊并采取相关措施。
头晕、头痛 高血压患者出现的头晕、头痛症状，是由于血压波动、人体大脑血液供给不足引起的。轻者只是头晕、头痛，严重时会伴随恶心、呕吐等情况。
记忆力减退 高血压患者由于血压过高，容易对脑部血管造成损伤。一旦出现损伤，就会出现不可逆的记忆力减退的情况。
四肢麻木 当高血压患者出现血压异常升高，会造成体内血液循环供给出现问题，引起手脚麻木，甚至僵硬的情况。第一次出现此类情况，应及时就医。
胸闷气短 当高血压患者出现胸闷气短的情况时，很可能是心脏出现问题，很多心血管疾病都是由高血压引起的，然后缓慢发展。
如何护理
高血压患者日常该如何进行护理呢？一般可以从以下几个方面入手：
遵从医嘱，按时服药 对于高血压患者来说，最重要的一点是要按时吃药。因为高血压病这种慢性疾病的治疗时间较长，随时都有可能出现血压的二次异常。血压下降就停药，经常漏服或没有坚持长期服药，经常更换药物等做法，往往带来的后果是药虽然吃了，但血压却没降下来。
高血压患者服药一定要严格遵照医嘱足量用药，不要频繁换药，不要擅自乱用药物，不要不测血压就服药。只有遵照医嘱按时服药，才能真正做到控制血压、稳定血压，控制病情进一步发展。
定期监测，记录血压 预防高血压、科学管理高血压最关键的一步是定期自测血压，随时掌握自己的血压情况，才能做到早发现、早诊断、早治疗。有些人即使患上高血压，但由于初期症状并不明显，错过了最佳治疗时间。最好的方法是40岁以后，定期测量血压并记录下来，持续关注自己的血压变化。
健康饮食 高血压患者，特别是有肥胖倾向的高血压患者需要改变饮食结构，合理健康膳食。同时，做到每餐食物多样化，吃饭吃到八分饱。在饮食方面，高血压患者可以适当吃蔬菜、水果和薯类，控制热能摄入，减少高脂肪食物的摄入。
当高血压发生时，大家不要有太大的心理压力，要保持积极乐观的心态，不良的情绪可能会影响体内脏腑功能运行，从而导致血液代谢异常，进一步加重高血压。
(作者供职于新野县中医院内一科), 百拇医药
高血压病是临床上一种常见的疾病，其发病率随着时间的推移逐渐升高，给广大患者带来的伤害也不容小觑。研究表明，高血压是目前我国发病率比较高的一种疾病，影响了人们的身心健康。高血压病往往容易引发心脑血管疾病，特别是50岁以上的中老年人，血压总是反复升高，控制不当。在临床上，对高血压的护理和预防，是必不可少的。
疾病症状
如果在日常生活中出现了以下几种情况，千万不能忽视，可能你的血压已经在升高。需要立刻到医院就诊并采取相关措施。
头晕、头痛 高血压患者出现的头晕、头痛症状，是由于血压波动、人体大脑血液供给不足引起的。轻者只是头晕、头痛，严重时会伴随恶心、呕吐等情况。
记忆力减退 高血压患者由于血压过高，容易对脑部血管造成损伤。一旦出现损伤，就会出现不可逆的记忆力减退的情况。
四肢麻木 当高血压患者出现血压异常升高，会造成体内血液循环供给出现问题，引起手脚麻木，甚至僵硬的情况。第一次出现此类情况，应及时就医。
胸闷气短 当高血压患者出现胸闷气短的情况时，很可能是心脏出现问题，很多心血管疾病都是由高血压引起的，然后缓慢发展。
如何护理
高血压患者日常该如何进行护理呢？一般可以从以下几个方面入手：
遵从医嘱，按时服药 对于高血压患者来说，最重要的一点是要按时吃药。因为高血压病这种慢性疾病的治疗时间较长，随时都有可能出现血压的二次异常。血压下降就停药，经常漏服或没有坚持长期服药，经常更换药物等做法，往往带来的后果是药虽然吃了，但血压却没降下来。
高血压患者服药一定要严格遵照医嘱足量用药，不要频繁换药，不要擅自乱用药物，不要不测血压就服药。只有遵照医嘱按时服药，才能真正做到控制血压、稳定血压，控制病情进一步发展。
定期监测，记录血压 预防高血压、科学管理高血压最关键的一步是定期自测血压，随时掌握自己的血压情况，才能做到早发现、早诊断、早治疗。有些人即使患上高血压，但由于初期症状并不明显，错过了最佳治疗时间。最好的方法是40岁以后，定期测量血压并记录下来，持续关注自己的血压变化。
健康饮食 高血压患者，特别是有肥胖倾向的高血压患者需要改变饮食结构，合理健康膳食。同时，做到每餐食物多样化，吃饭吃到八分饱。在饮食方面，高血压患者可以适当吃蔬菜、水果和薯类，控制热能摄入，减少高脂肪食物的摄入。
当高血压发生时，大家不要有太大的心理压力，要保持积极乐观的心态，不良的情绪可能会影响体内脏腑功能运行，从而导致血液代谢异常，进一步加重高血压。
(作者供职于新野县中医院内一科), 百拇医药