心肌梗死的常见诱因与护理
□齐瑞
心肌梗死是心血管系统中较为严重的疾病，是冠状动脉急性、持续性，缺血、缺氧所引起的心肌坏死。心肌梗死如果没有得到及时的治疗，将会引起许多并发症,甚至导致患者猝死。
常见诱因
情绪激动 过度激动以及一些情绪应激反应，都容易引起冠状动脉血管出现问题，发生心肌梗死。不管是悲伤的情绪还是难过的情绪，大起大伏的情绪都是不好的。
吸烟 人们短时间内大量吸烟是非常容易引发心肌梗死的。香烟中的有害物质会损伤血管内皮，影响冠状动脉血管的弹性。为了健康着想，建议大家还是应该及时戒烟。
大量缺血 人的身体最需要的就是血液，血液如果大量减少，人们会出现各种不适症状。这些情况包括重度贫血、失血过多、感染等。
三高人群 高血压病、高脂血症、糖尿病，这三种疾病都是引起动脉粥样硬化的危险因素。如果糖尿病患者的血糖没有控制好，或是患者血压、血脂都比较高，特别容易引发心肌梗死。
护理措施
急救药物随身带 建议大家随身携带心血管疾病的急救药物，例如硝酸甘油等。一旦出现心肌梗死前兆症状，患者应尽量在不移动的状况下，取出硝酸甘油1片~2片舌下含化。
控制血糖 血糖量过高会导致糖尿病，糖尿病患者出现心肌梗死的概率较大。因此，人们在日常生活中一定要严格控制糖的摄入量。但是，这并不是意味着不能吃任何含糖的食物，因为人体在正常运转时，需要一些糖分提供能量，适度地食用含糖的食物是不会对身体造成伤害的，只是不能过量食用。
控制血压 将血压控制在正常水平，是防治冠心病和预防心肌梗死的重要措施。如果人们情绪波动较大，可能会引发血压短时间内持续飙升，使血液循环系统出现混乱，导致心肌梗死。因此，人们要监测自己的血压情况，尤其是有高血压史的患者。
控制血脂 胆固醇是决定血脂数值的关键元素，如果人们体内的胆固醇含量过高，高血脂就会随之而来。当患者的血脂值超过正常水平，可能会影响血小板的活性，当血小板出现大范围凝聚，会引发心肌梗死。因此，控制血脂含量是预防心肌梗死的必要措施。
保证充足的睡眠 近年来，心肌梗死呈现年轻化的趋势，因为大多数年轻人都有熬夜或晚睡的习惯。正常情况下，成年人每天的睡眠时间至少达到7小时~8小时，如果长期睡眠不足，会影响各器官组织的健康，其中也包括心脏。建议大家保证充足的睡眠时间，早睡早起。
适量运动 冠心病患者是心肌梗死的高发人群，此类患者要根据自身的实际情况选择合适的运动方法，比如慢跑、散步等。适量的运动可以加强心肺功能，增加心肌收缩力，扩张外周血管，增强心肌功能，使心肌得到充分的血液供应。
(作者供职于河南省新野县中医院内二科), 百拇医药
心肌梗死是心血管系统中较为严重的疾病，是冠状动脉急性、持续性，缺血、缺氧所引起的心肌坏死。心肌梗死如果没有得到及时的治疗，将会引起许多并发症,甚至导致患者猝死。
常见诱因
情绪激动 过度激动以及一些情绪应激反应，都容易引起冠状动脉血管出现问题，发生心肌梗死。不管是悲伤的情绪还是难过的情绪，大起大伏的情绪都是不好的。
吸烟 人们短时间内大量吸烟是非常容易引发心肌梗死的。香烟中的有害物质会损伤血管内皮，影响冠状动脉血管的弹性。为了健康着想，建议大家还是应该及时戒烟。
大量缺血 人的身体最需要的就是血液，血液如果大量减少，人们会出现各种不适症状。这些情况包括重度贫血、失血过多、感染等。
三高人群 高血压病、高脂血症、糖尿病，这三种疾病都是引起动脉粥样硬化的危险因素。如果糖尿病患者的血糖没有控制好，或是患者血压、血脂都比较高，特别容易引发心肌梗死。
护理措施
急救药物随身带 建议大家随身携带心血管疾病的急救药物，例如硝酸甘油等。一旦出现心肌梗死前兆症状，患者应尽量在不移动的状况下，取出硝酸甘油1片~2片舌下含化。
控制血糖 血糖量过高会导致糖尿病，糖尿病患者出现心肌梗死的概率较大。因此，人们在日常生活中一定要严格控制糖的摄入量。但是，这并不是意味着不能吃任何含糖的食物，因为人体在正常运转时，需要一些糖分提供能量，适度地食用含糖的食物是不会对身体造成伤害的，只是不能过量食用。
控制血压 将血压控制在正常水平，是防治冠心病和预防心肌梗死的重要措施。如果人们情绪波动较大，可能会引发血压短时间内持续飙升，使血液循环系统出现混乱，导致心肌梗死。因此，人们要监测自己的血压情况，尤其是有高血压史的患者。
控制血脂 胆固醇是决定血脂数值的关键元素，如果人们体内的胆固醇含量过高，高血脂就会随之而来。当患者的血脂值超过正常水平，可能会影响血小板的活性，当血小板出现大范围凝聚，会引发心肌梗死。因此，控制血脂含量是预防心肌梗死的必要措施。
保证充足的睡眠 近年来，心肌梗死呈现年轻化的趋势，因为大多数年轻人都有熬夜或晚睡的习惯。正常情况下，成年人每天的睡眠时间至少达到7小时~8小时，如果长期睡眠不足，会影响各器官组织的健康，其中也包括心脏。建议大家保证充足的睡眠时间，早睡早起。
适量运动 冠心病患者是心肌梗死的高发人群，此类患者要根据自身的实际情况选择合适的运动方法，比如慢跑、散步等。适量的运动可以加强心肺功能，增加心肌收缩力，扩张外周血管，增强心肌功能，使心肌得到充分的血液供应。
(作者供职于河南省新野县中医院内二科), 百拇医药