酒精成瘾的治疗及预防
□李斌
随着生活节奏的加快，很多人选择在忙碌之余借助饮酒来放松身心，然而长期过量饮酒可能会导致酒精成瘾。本文将介绍酒精成瘾的定义、症状、识别方法以及如何预防酒精成瘾。
什么是酒精成瘾
酒精成瘾，也叫作酗酒，是一种因长期过度饮酒而导致的身体和心理依赖。这种疾病表现为对酒精的强烈渴求和无法控制的行为。随着酒精消耗量的增加，饮酒者可能会逐渐出现戒断症状，如手抖、恶心、焦虑等，一旦中断饮酒，这些症状会愈发明显。
酒精成瘾的识别与症状
饮酒量增加 与过去相比，饮酒量明显增加，但仍无法满足个人的饮酒需求。
饮酒优先 饮酒成为日常生活中重要的一部分，甚至超过其他需求，如工作、家庭和社交活动。
戒断症状 中断饮酒后出现明显的身体不适，如手抖、恶心、出汗等。
影响生活 饮酒后会对日常生活产生明显的负面影响，如工作失误、家庭矛盾、社交问题等。
除了以上症状，酒精成瘾还可能表现为对酒类的强烈渴求、无法控制饮酒行为以及因饮酒而导致的身体和心理问题。
寻求专业帮助
如果你或你身边的人正在面临酒精成瘾的问题，寻求专业帮助是非常重要的。以下是一些寻求专业帮助的途径。
咨询医生 医生可以对饮酒情况进行评估，并提供针对性的建议和治疗方案。
心理治疗 心理治疗可以帮助识别并改变不健康的饮酒行为，提高心理韧性。
支持组织 加入当地的戒酒支持组织，与其他戒酒者一同分享经验，互相支持。
药物治疗 在某些情况下，医生可能会推荐药物治疗来帮助缓解戒断症状，如抗酒药等。
如何预防酒精成瘾
预防酒精成瘾的发生对于个人和家庭具有重要意义。以下是一些预防酒精成瘾的方法。
控制饮酒量 根据健康指南，成年人应限制每日饮酒量，男性不超过两个标准饮品(一个标准饮品为14克纯酒精)，女性不超过一个标准饮品。
避免饮酒时服用药物 某些药物可能与酒精产生不良反应，因此在使用药物时应该避免饮酒。
家人和朋友的关注 对于已经有饮酒问题的人，家人和朋友应该关注他们的饮酒情况，并提供支持和鼓励，帮助他们戒酒。
提高公众意识 社会各界要通过宣传和教育活动，提高公众对酒精成瘾的认识和意识，减少对饮酒问题的误解和歧视。
总之，了解酒精成瘾的症状，寻求专业帮助以及采取预防措施是至关重要的。通过对酒精成瘾的危害的认识，我们可以为自己和身边的人提供支持和帮助，共同建立起健康的生活环境。
(作者供职于山东省精神卫生中心), 百拇医药
随着生活节奏的加快，很多人选择在忙碌之余借助饮酒来放松身心，然而长期过量饮酒可能会导致酒精成瘾。本文将介绍酒精成瘾的定义、症状、识别方法以及如何预防酒精成瘾。
什么是酒精成瘾
酒精成瘾，也叫作酗酒，是一种因长期过度饮酒而导致的身体和心理依赖。这种疾病表现为对酒精的强烈渴求和无法控制的行为。随着酒精消耗量的增加，饮酒者可能会逐渐出现戒断症状，如手抖、恶心、焦虑等，一旦中断饮酒，这些症状会愈发明显。
酒精成瘾的识别与症状
饮酒量增加 与过去相比，饮酒量明显增加，但仍无法满足个人的饮酒需求。
饮酒优先 饮酒成为日常生活中重要的一部分，甚至超过其他需求，如工作、家庭和社交活动。
戒断症状 中断饮酒后出现明显的身体不适，如手抖、恶心、出汗等。
影响生活 饮酒后会对日常生活产生明显的负面影响，如工作失误、家庭矛盾、社交问题等。
除了以上症状，酒精成瘾还可能表现为对酒类的强烈渴求、无法控制饮酒行为以及因饮酒而导致的身体和心理问题。
寻求专业帮助
如果你或你身边的人正在面临酒精成瘾的问题，寻求专业帮助是非常重要的。以下是一些寻求专业帮助的途径。
咨询医生 医生可以对饮酒情况进行评估，并提供针对性的建议和治疗方案。
心理治疗 心理治疗可以帮助识别并改变不健康的饮酒行为，提高心理韧性。
支持组织 加入当地的戒酒支持组织，与其他戒酒者一同分享经验，互相支持。
药物治疗 在某些情况下，医生可能会推荐药物治疗来帮助缓解戒断症状，如抗酒药等。
如何预防酒精成瘾
预防酒精成瘾的发生对于个人和家庭具有重要意义。以下是一些预防酒精成瘾的方法。
控制饮酒量 根据健康指南，成年人应限制每日饮酒量，男性不超过两个标准饮品(一个标准饮品为14克纯酒精)，女性不超过一个标准饮品。
避免饮酒时服用药物 某些药物可能与酒精产生不良反应，因此在使用药物时应该避免饮酒。
家人和朋友的关注 对于已经有饮酒问题的人，家人和朋友应该关注他们的饮酒情况，并提供支持和鼓励，帮助他们戒酒。
提高公众意识 社会各界要通过宣传和教育活动，提高公众对酒精成瘾的认识和意识，减少对饮酒问题的误解和歧视。
总之，了解酒精成瘾的症状，寻求专业帮助以及采取预防措施是至关重要的。通过对酒精成瘾的危害的认识，我们可以为自己和身边的人提供支持和帮助，共同建立起健康的生活环境。
(作者供职于山东省精神卫生中心), 百拇医药