如何预防流行性感冒
□高静
流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通过飞沫、人与人接触或与被污染物品接触等进行传播，是一种传染性强、传播速度快的疾病。流感典型的临床症状是全身性疼痛、急发高热、乏力、呼吸道症状等。一般秋季和冬季是流感的高发期，儿童、青少年、老年人、孕妇和免疫力低下人群容易被感染。
主要症状
轻症流感患者会出现咳嗽和无发热的轻微呼吸道症状。随着病情发展，患者逐渐或突然出现高热现象，体温可达到39摄氏度以上，出现全身肌肉酸痛、乏力、恶寒、食欲减退、干咳、流涕等，而呼吸系统症状相对较少。如果没有其他并发症，患者的高热情况会在三四天后逐步消退。流感伴随肺部感染的情况比较常见，多发于儿童和老年人，症状表现为高热持续不退、咳嗽剧烈、咯痰、呼吸急促、呼吸声音变粗等，影像学检查可发现患者肺部有条絮状阴影。
传播途径
飞沫传播(近距离聊天、咳嗽、打喷嚏等，流感病毒在空气中大约可存活30分钟)、间接接触传播(接触流感患者用过的物品)、气溶胶传播(在密闭的空间内，如果有人感染了流感病毒，其他人被感染的概率也会增加)。
预防措施
我们要怎样保护自己不受流感病毒侵害呢？季节性的流感在人与人之间传播能力较强，积极预防显得更为重要。主要的预防措施有加强个人卫生知识宣传教育，经常保持室内空气流通，在流感高发期应该避免到人群密集的公共场所；保持手部卫生(可以用“七步洗手法”)，避免直接用手接触口、眼、鼻等部位；在流感高发期，如果出现流感样症状应及时就医，并减少与他人接触，尽量居家休息；咳嗽、打喷嚏时应该使用纸巾、手帕等捂住口鼻，避免飞沫传播；患者用品及分泌物要彻底消毒，在有条件的情况下可以实行分餐；加强户外体育锻炼，提高自身抗病能力；适时加减衣物，注意保暖，多吃新鲜的蔬菜、水果。
接种流感疫苗是有效预防流感及并发症的手段。流感疫苗需要每年进行接种，在身体情况允许的情况下建议大家及时接种疫苗。
(作者供职于聊城市人民医院脑科医院), http://www.100md.com
流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通过飞沫、人与人接触或与被污染物品接触等进行传播，是一种传染性强、传播速度快的疾病。流感典型的临床症状是全身性疼痛、急发高热、乏力、呼吸道症状等。一般秋季和冬季是流感的高发期，儿童、青少年、老年人、孕妇和免疫力低下人群容易被感染。
主要症状
轻症流感患者会出现咳嗽和无发热的轻微呼吸道症状。随着病情发展，患者逐渐或突然出现高热现象，体温可达到39摄氏度以上，出现全身肌肉酸痛、乏力、恶寒、食欲减退、干咳、流涕等，而呼吸系统症状相对较少。如果没有其他并发症，患者的高热情况会在三四天后逐步消退。流感伴随肺部感染的情况比较常见，多发于儿童和老年人，症状表现为高热持续不退、咳嗽剧烈、咯痰、呼吸急促、呼吸声音变粗等，影像学检查可发现患者肺部有条絮状阴影。
传播途径
飞沫传播(近距离聊天、咳嗽、打喷嚏等，流感病毒在空气中大约可存活30分钟)、间接接触传播(接触流感患者用过的物品)、气溶胶传播(在密闭的空间内，如果有人感染了流感病毒，其他人被感染的概率也会增加)。
预防措施
我们要怎样保护自己不受流感病毒侵害呢？季节性的流感在人与人之间传播能力较强，积极预防显得更为重要。主要的预防措施有加强个人卫生知识宣传教育，经常保持室内空气流通，在流感高发期应该避免到人群密集的公共场所；保持手部卫生(可以用“七步洗手法”)，避免直接用手接触口、眼、鼻等部位；在流感高发期，如果出现流感样症状应及时就医，并减少与他人接触，尽量居家休息；咳嗽、打喷嚏时应该使用纸巾、手帕等捂住口鼻，避免飞沫传播；患者用品及分泌物要彻底消毒，在有条件的情况下可以实行分餐；加强户外体育锻炼，提高自身抗病能力；适时加减衣物，注意保暖，多吃新鲜的蔬菜、水果。
接种流感疫苗是有效预防流感及并发症的手段。流感疫苗需要每年进行接种，在身体情况允许的情况下建议大家及时接种疫苗。
(作者供职于聊城市人民医院脑科医院), http://www.100md.com