□李志海

    骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨组织微结构被破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折。骨质疏松症的症状包括疼痛、脊柱变形、骨折等。骨质疏松症的危害不容小觑，可能导致疼痛、活动受限、生活质量下降，甚至威胁患者生命安全。年轻人如何预防和治疗骨质疏松症？笔者为大家介绍相关知识。

    发病原因

    遗传因素 有研究表明，骨质疏松症并不是完全由后天生活习惯决定的，在很大程度上受遗传因素影响。如果有骨质疏松症家族史，年轻人患该病的概率就会显著增高。遗传因素在决定骨骼强度、骨密度，以及骨流失速度等方面起着关键作用。

    不良生活习惯 现代年轻人的生活方式往往不那么健康。许多人因为工作忙碌或追求时尚，饮食不规律，忽视营养均衡的重要性。比如，经常食用高磷、高钠、低钙等食品，或者过量摄入含咖啡因、磷酸盐等食物，都可能加速骨骼中钙的流失。此外，许多年轻人长期吸烟和过量饮酒，这些不良习惯也会对骨骼健康造成伤害。

    缺乏运动 坚持适度运动是维持骨骼健康的关键因素之一 ......