益生菌与益生元的作用机制
□尚启锋益生菌与益生元虽然在成分与功能上各有千秋，但共同的作用都却是维护我们的肠道健康，进而促进身体健康。
益生菌
定义解析 益生菌是对人体有益的活性微生物，它们主要定居于肠道内，通过调节肠道菌群平衡，对宿主的健康产生积极影响，常见的益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌等。
作用机制 益生菌通过多种方式发挥其益生作用，它们能够产生细菌素等抗菌物质，抑制肠道内有害菌的生长，从而维护肠道微生态平衡。益生菌能够分泌消化酶，帮助人体分解食物中的纤维素等难以消化的物质 ......
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