日常护肝3建议
乙肝是自限性疾病，除了对症服药，加强饮食营养之外，还需劳逸结合，起居有常，保持乐观豁达的平和心境，多管齐下才有利乙肝的治疗和康复。
饮食调养
营养均衡是所有人应该遵循的饮食原则，肝病患者的饮食又有一定针对性，合理的营养是帮助病情恢复的重要环节。病人掌握正确的饮食原则，可避免饮食不当而增加肝脏的负担与伤害，促进肝脏功能的恢复。同时，通过饮食调养促进肝脏代谢，可改善肝脏营养，调整免疫功能，以及解除某些症状。
1：忌酒 人体感染了肝炎病毒，肝功能已受到损害，体内对酒精代谢的酶类活性减低，解毒功能也随之降低，即使少量饮酒也有害无益；
2：不可多食糖 甜食会使体内脂肪类物质增多，将引发高血脂和脂肪肝，加重炎症；
3：适量补充蛋白质及热量 肝炎病初发期，应给予流质或半流质食物，如稀粥、牛奶、豆浆、面条、藕粉、馄饨等。经过治疗，患者食欲也随之好转，这时要适量补充蛋白质及热量，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等。当转入4：康复阶段，可按口味配膳，无需特定限制，对脂肪类食物，也不必严格控制，因为脂肪可增加热量；
多食含维生素食物 如蔬菜水果、海藻、蘑菇及五谷杂粮等微量元素丰富的食物。
乐观豁达，心境平和
情绪与肝脏疾病密切相关。中医认为，肝主疏泄，调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。情绪抑郁使血液流动淤滞，影响肝细胞的再生及肝脏的代谢能力，不利于肝病的恢复，所以要保持乐观豁达的平和心境。
劳逸结合，起居有常
生活中，有的肝病患者长期起居无常，疲于奔命，甚至通宵达旦忙碌，检查肝功能发现转氨酶往往会有不同程度的升高。这是由于过度疲劳损伤肝脏的缘故。人在卧床休息时，肝血流量明显增加，有利于肝脏的新陈代谢或受损肝组织的修复。过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。在疲劳状态下，人体的免疫功能也会明显下降，乙肝病毒就会趁虚快速繁殖，使病情加重。临床上还发现，许多乙肝病毒携带者的发病也与过度疲劳有关。感染了乙肝病毒，自己往往不知道，病毒长期在体内处于“潜伏”状态，直到遇上适宜的机会才会发作。因此，肝病患者不能过劳。, 百拇医药
饮食调养
营养均衡是所有人应该遵循的饮食原则，肝病患者的饮食又有一定针对性，合理的营养是帮助病情恢复的重要环节。病人掌握正确的饮食原则，可避免饮食不当而增加肝脏的负担与伤害，促进肝脏功能的恢复。同时，通过饮食调养促进肝脏代谢，可改善肝脏营养，调整免疫功能，以及解除某些症状。
1：忌酒 人体感染了肝炎病毒，肝功能已受到损害，体内对酒精代谢的酶类活性减低，解毒功能也随之降低，即使少量饮酒也有害无益；
2：不可多食糖 甜食会使体内脂肪类物质增多，将引发高血脂和脂肪肝，加重炎症；
3：适量补充蛋白质及热量 肝炎病初发期，应给予流质或半流质食物，如稀粥、牛奶、豆浆、面条、藕粉、馄饨等。经过治疗，患者食欲也随之好转，这时要适量补充蛋白质及热量，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等。当转入4：康复阶段，可按口味配膳，无需特定限制，对脂肪类食物，也不必严格控制，因为脂肪可增加热量；
多食含维生素食物 如蔬菜水果、海藻、蘑菇及五谷杂粮等微量元素丰富的食物。
乐观豁达，心境平和
情绪与肝脏疾病密切相关。中医认为，肝主疏泄，调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。情绪抑郁使血液流动淤滞，影响肝细胞的再生及肝脏的代谢能力，不利于肝病的恢复，所以要保持乐观豁达的平和心境。
劳逸结合，起居有常
生活中，有的肝病患者长期起居无常，疲于奔命，甚至通宵达旦忙碌，检查肝功能发现转氨酶往往会有不同程度的升高。这是由于过度疲劳损伤肝脏的缘故。人在卧床休息时，肝血流量明显增加，有利于肝脏的新陈代谢或受损肝组织的修复。过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。在疲劳状态下，人体的免疫功能也会明显下降，乙肝病毒就会趁虚快速繁殖，使病情加重。临床上还发现，许多乙肝病毒携带者的发病也与过度疲劳有关。感染了乙肝病毒，自己往往不知道，病毒长期在体内处于“潜伏”状态，直到遇上适宜的机会才会发作。因此，肝病患者不能过劳。, 百拇医药