饮食营养 男女有别
在选择食物方面,男女各有不同吗?哪些食物对男人健康有害,哪些有利?对女人而言,又该如何有针对性地补充呢?男性、女性由于在身体体质和功能等各方面均存在较大差异,因而对营养素的需要量方面会有所不同,故相应的适用食品也不尽相同。
维持男人健康的5大食品
牡蛎
特殊功效:维持男性正常的雄性激素水平
锌是男人生殖系统发育最为重要的矿物质。近50年来,男性的精子数量与质量逐渐下降,除了环境污染外,营养素的缺乏也是导致雄性激素下降的主要原因,其中最重要的营养素就是锌。每天进食2~3个牡蛎,就可以为一个正常男性提供全天所需的锌,为维持正常的雄性激素水平提供原料。
番茄
特殊功效:男性预防前列腺癌的保护伞
经常吃番茄的男人,等于给自己添加了一个预防前列腺癌的保护伞 ......
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