第一组

    先吐气握拳，再用力吸足气并放开手指。功效：可以使头脑轻松。

    用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。功效：可使心情愉快。

    先吸足气用力握拳，再用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。注意：握拳时将拇指握在掌心。

    刺激各指端穴位 ......