民间俗话常说“十人九痔”，可见从古至今，痔疮都是一种常见病、多发病，对人体的危害颇多，给人们工作和生活带来诸多不便。尽管如此，很多人还是不够重视，以致痔疮的发病率一直居高不下，形成“十人九痔”的局面。为此，告诫读者：预防痔疮，应注意生活细节。

    设防可有效预防痔疮 加强体育锻炼可促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

    便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中要多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物；对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或采用经常灌肠的办法，以免直肠黏膜感觉迟钝，排便反应迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

    养成定时排便习惯纠正久忍大便的习惯，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

    注意肛门周围清洁卫生，防治感染，以免诱发加重痔疮；平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时 ......