多吃鱼肉有助改善心情

http://www.100md.com 2006年11月2日 《中华养生保健》 2006年第5期

     据美国“每日健康”(HeakthDay News)报道，美国匹兹堡大学研究人员近日宣布，他们在参加研究的志愿者中发现，血液中omega-3多不饱和脂肪酸含量较低的人比较容易冲动，对未来的看法更消极，更多地呈现出轻度或中度的抑郁症状；而那些血液中omega-3含量较高的参与者却显得更加气顺心和。这项研究成果是日在美国身心健康协会年度会议上被公诸于众的。

    正在匹兹堡大学从事博士后研究工作的莎拉·康克林表示，“通过此前多次研究，科学家发现血液中omega-3脂肪酸含量较低与严重抑郁症、两极性精神紊乱(特点为躁狂与抑郁并发)、精神分裂症、滥用药物以及注意力不集中等临床症状有关”，但很少有研究显示omega-3脂肪酸含量高低也会影响健康人的情绪。至于omega-3脂肪酸摄入量的增加到底会对一个人的情绪产生何种影响，康克林说，近日公布的研究结果为将来相关研究提供了线索。, http://www.100md.com(张 咏)

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