饮食中的“化妆品”
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美丽是女人一生为之努力不懈的目标。为了留住青春，留住美丽，不少的女性朋友都会花费大量的金钱买来大大小小的瓶瓶罐罐化妆品。但你是否想过，其实不用花费如此大的人力物力也可以轻轻松松地达到相同的效果。其实化妆品中的营养成分是可以在饮食中获得，只要认真留意一下，你就会发现很多食物具有的“化妆品”的作用。
鱼肉：紧致肌肤
要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。例如三文鱼含有丰富的必需脂肪酸如DHA和EPA，这些必需脂肪酸除了能够保护心脏和供给脑部营养之外，在美容角度更能滋润皮肤，使皮肤更漂亮。营养学专家认为，只要每天吃100～200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部、颈部肌肤的明显改善 ......
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