好在有了膳食纤维，有了低聚果糖，他们不仅能够修复肠道对食物的营养吸收问题，更能够促进肠道的代谢功能，帮助我们顺利排出毒素，保持肠道的健康。都说“肠寿”的人才能获得长寿，膳食纤维+低聚果糖的组合，不正是让我们“肠寿”的法宝吗？

    很多老年朋友不知道膳食纤维的重要性，的确，倒退几十年，膳食纤维可没有这么高的美誉。在1970年之前，营养学中并没有“膳食纤维”这个名词，只有“粗纤维”。当时人们认为“粗纤维”对人体没有任何营养，认为它是食物中的一种杂质，应该被去除。可后来，人们逐渐发现，摄入膳食纤维较少，是心脑血管疾病、大肠憩室症、胆结石、痔疮、肠癌、糖尿病和肥胖症等疾病高发的主要原因，这才把它当作一种对人体健康有用的营养成分，把它当作一种独立的营养素来研究。于是，膳食纤维才有了今天的地位——被誉为糖类、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素之后的“第七大营养素”。所以，老年朋友应该给予膳食纤维应有的重视，因为他决定了肠道的年龄，影响着你的寿命。

    膳食纤维摄入少，会增加罹患直肠癌、结肠癌的发病几率

    (来源：《中国中医药报》)

    对于直肠癌、结肠癌的发病率一年比一年高，而且对于年轻化的趋势也非常明显，现在对于年轻人的肿瘤生长的速度非常的快，而且容易发生转移，引起直肠癌、结肠癌主要的原因就是高蛋的饮食，再就是膳食纤维的摄入量太少，对于直肠癌、结肠癌的发生，和平时的饮食也有很大的关系。

    研究中，哈佛大学附属布莱根妇女医院高级调研员切丽尔·R·克拉克博士及其同事，利用美国1999-2010年国家健康与营养调查涉及23168名参试者的相关数据 ......