冬季预防手脚脱皮从“细节”做起

http://www.100md.com 2012年1月16日 新民晚报 2012.01.16

     ◆张天华

    冬季气候干燥，不少人很容易手脚脱皮，严重的还会开裂、瘙痒。脱皮的原因可以有多种，防治亦需区别对待。

    冬季最常见的就是一般性脱皮，即只是表面脱皮，没有瘙痒炎症出现，这主要是季节干燥引起的。如果你不光是手脚脱皮，还有裂口，那就可能是得了干燥性皮炎，这很可能跟你的清洁习惯有关，你应该先检查一下自己是否经常用碱性皂类清洗手脚。还有一种脱皮情况就是手足癣，而手掌会出现红斑炎症，瘙痒情况严重；手足癣是由真菌感染引起，具有传染性，所以一定要赶快看医生，及时根治。最后有一种比较少见的脱皮现象，开始只是谷粒大小的小水泡，同时伴有灼热感和瘙痒，等水泡干了就开始脱皮，医学上称作汗疱疹，一般是因为手脚多汗，或者是对镍铬等金属洗涤剂等过敏有关。

    预防冬季手脚脱皮要求人们在生活中注意很多“小细节”：平时要养成良好的卫生习惯，保持皮肤干净，尽量少沾水，洗手也最好都用温热水，每次洗完手、脚之后，不要对着空调或者干手器直吹，让皮肤保持适当的温度，就不会因为过冷或者过热而产生脱皮了；对于手脚多汗者，在冬天可以用中药水泡一下手脚；肥皂会迅速除去皮肤的保护油脂，所以皮肤干燥者最好别用肥皂洗手、洗澡，尽量多用润肤霜或手霜；平时注意放松心情睡好觉等。另外，还可以从饮食上进行调理，如多吃富含维生素A的食物(动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等)；多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇饮料更要尽量避免。

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