肥胖型糖友春节瘦身秘诀

http://www.100md.com 2012年1月23日 新民晚报 2012.01.23

     春节长假是一个对肥胖型糖尿病富有挑战的节日，走亲访友，宴请不断，打牌聊天，睡眠减少，这些都不利于肥胖型糖尿病的病情控制。春节期间，与食欲和不爱动的本能作斗争，其难度可想而知，没有决心、信心和恒心，春节之后的病情肯定控制不佳。每年春节过后，我们都会收治不少血糖升高很多的病人，最高达到88mmo1/L。胡吃海喝之后，付出的是生命的损失。肥胖型糖尿病患者在春节期间绝不能放松病情管理。

    春节减肥要有决心。首先要弄清楚我们为什么要减肥，是因为不良肥胖威胁健康，减肥之后能预防和缓解肥胖相关的疾病。春节前要做好病情评估，备足药品，制定饮食和运动计划，适当增加运动量，明白了道理，就会在春节期间减肥降糖不放松。

    春节减肥要有信心。经常有人说喝水都长胖，春节期间多吃点，也胖不到哪儿去。从科学的角度讲这是不对的。能量摄入和消耗达到平衡就不会胖，能量消耗大于摄入就能减肥。减肥的信心来源于多消耗少摄入，要有在春节期间戒除零食和食欲成瘾性的动力。肥胖型糖尿病是“病从口入”，“祸从口入”。只要坚持，就会有效果，自会有信心。

    春节减肥要有恒心。减肥不是仅仅春节长假几天的事，不可能一蹴而就，要树立一旦肥胖终身减肥的恒心，坚持不懈，毫不放松，否则就会前功尽弃，减了又肥。春节期间要适当躲避应酬与宴请，避免环境诱惑。经常想想今天的能量达标了吗？凡是有利于能量消耗的事要多做。遇到体重不减的平台期，更要有恒心，不放弃。减肥不要依赖保健品，服用减肥保健品遭遇生命危险的不在少数。

    春节之后，如果肥胖型糖尿病病情恶化，需及时就医。我院设立肥胖型糖尿病联合门诊，对那些特别肥胖，药物及胰岛素治疗难以奏效的难治性糖尿病，可以采用手术和其他新型技术方法得到满意控制。挂一个号，四五个专家共同确定治疗方案，使肥胖型糖尿病获得精准治疗。

    邹大进(第二军医大学附属长海医院内分泌科、肥胖与糖尿病中心主任)

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