打造健康之城惠及市民百姓
上海体育学院大学生健美操表演
现场观众向嘉宾提问
新民健康大讲堂受到观众欢迎
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●主题：抗击心血管疾病
●时间：3月26日(14：00—16：15)
●地点：陆家嘴街道东方医院
严世芸 教授 上海中医药大学原校长、中医名家
西药加中医辨证论治高血压
40岁以上人群的死亡原因中，心脏病和脑血管疾病分别列为第一位和第三位，而总死亡的第一危险因素是高血压。
高血压的治疗目的之一是降低24小时的平均血压水平和血压负荷，尤其夜间血压负荷，恢复昼夜血压节律，预防和逆转心、脑、肾损害。
近二十年来，对高血压的治疗已从单纯降压治疗向多药物、多靶点、多途径综合治疗与预防并重发展，高血压病常用方法是西药加中医辨证论治。根据高血压患者的体质及症状表现、年龄、性别、地域乃至季节的不同，中医的辩证证型和治疗方药也不同；即使是同一患者身上，在不同阶段症状发生变化，治疗方药也随之变化。
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急救方法可挽救自己和他人的生命
刘中民 教授 同济大学附属东方医院院长、心脏外科专家
当今世界，特别严重威胁人类生命的疾病，无论过去、现在还是将来，只有一种——心源性猝死。
由于院前急救现场没有医生、没有设备、没有药品，因此，普通市民学习和掌握基本的急救方法，对于挽救自己和他人的生命，有着至关重要的意义。
近来还有一套“咳嗽自我心肺复苏术”在微博上关注度很高，说的是如果独处时突发心脏病，可以用力咳嗽，从而对心脏起到挤压作用，咳嗽时要先深吸气，再不停地用力咳嗽，每次间隔1-2秒，从而使患者保持头脑清醒，为家人或救护车赶到争取一线生机。
年轻人多花时间陪老人一起锻炼
陶璐娜 2000年悉尼奥运会射击冠军、上海市自剑中心副主任
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心血管病患者理想的运动包括有氧运动、力量性练习、娱乐性运动、放松性练习、职业性运动、医疗体操以及中国传统的锻炼方法(如气功等)。对于已患心血管疾病的人或是中老年人，以每周锻炼2—3次为宜，但不宜做长时间的低头、憋气、下蹲、弯腰等动作，切忌屏气使劲，以免使心脏血输出量骤增，血压上升，发生脑血管意外。
建议年轻人，多花时间陪老人一起锻炼，帮助掌握运动量，以防老人在运动过程中发生意外。
主办单位上海市卫生局上海市体育局新民晚报
承办单位浦东新区卫生局陆家嘴街道办事处东方医院上海市健康教育所上海东方宣教中心
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本报记者 孙中钦 摄, http://www.100md.com