插图 孔雀
◎ 采访：朱 砂
◎ 专家支持：张志刚 上海师范大学心理系教授
许见声 林紫心理咨询中心专家咨询师
专家调查档案
在经历了地震、海啸等自然灾害之后，每个人的心理和生活或多或少都会受到影响，事情过去之后，有些人能够调整好状态，逐步回归正常的生活，有些人则沉溺在悲伤中无法自拔。而孩子的心理恢复会比成年人更困难。雅安地震中的“微笑女孩”的坚强给了无数人鼓舞，但孩子终究是孩子，包括这个女孩在内的经历了地震的孩子们，需要人们的悉心呵护，为他们的心灵擦亮一片蓝天。
事件回放
网友“随梦而梦Ly”是雅安交警直属一大队二中队的队员。20日上午，他在医院见到了这位衣袖上满是血污的小女孩。他在微博中说，自己受到这个始终带着微笑的小女孩的鼓舞：“这个小朋友一直在微笑，她告诉我：‘叔叔，我没事，我不哭，我很坚强的。’余震一次接一次。因为有这个小妹妹，我觉得地震没什么可怕的。”随后，“随梦而梦Ly”发布了一张小女孩的正面头像，画面中，小女孩的目光散发着坚毅而平和的神采，她咧开嘴，露出一排整齐的门牙，冲着镜头微微一笑，“随梦而梦Ly”瞬时被感动了，他在微博中这样形容自己的感受：“你一笑便是整个沧海，美了这个人间!”
(来源：人民网)
1 经历地震后不哭、不难过？
孩子可能不懂得如何表达自己的感受
遭遇了强震之后，恐惧会迅速占据孩子的内心。表面上看，是恐惧不知何时大地又会摇晃起来，深一层的恐惧则是担心自己或者亲人会突然发生意外，遭遇死亡的威胁。许见声表示，如果没有接受专业的心理疏导，地震的经历很可能会给孩子的内心留下创伤，焦虑不安的种子会在他们内心萌芽。这样的孩子在成长的过程中，面对未来的人生容易产生悲观消极的态度，对生活、对人、对事缺少兴趣，也有的孩子会认为自己很悲惨，世界太不公平。“有相关的研究发现，经历过唐山大地震的很多孩子，在长大后，有社会适应力低，与人建立关系、建立信任感的能力比较弱的状况。”
在此次遭遇地震的雅安，有不少留守儿童，地震袭来时，他们获得的支持感会相对更少。“在那样的情境下，成年人都会有那种‘被抛弃’、‘没有值得依靠的人’的感受，更何况孩子。孩子会更容易觉得自己没有价值。”曾在9·21台湾南投大地震和5·12汶川大地震中赴灾区参与心理援助的许见声发现，在灾区，很多孩子会不爱讲话，封闭自己，“孩子不像成年人，会用语言宣泄情绪。不要以为有些孩子没哭、没有表现出难过，就表示他不了解自己已经失去了最亲的人。孩子没有社会经验，他有时候根本不知道亲人死了应该用什么恰当的方法来抒发他自己的情绪。”
2 别对孩子说“你很勇敢”
过度的鼓励会阻碍情绪的宣泄
遭遇地震后，如何保护我们的孩子？陪伴和倾听可能是最需要做的。多花一些时间陪伴在孩子身边，陪他说话、安静地读书或唱歌。专业的救援队伍进入灾区后，我们看到，很多安置点已经设置起来，受灾的人们，能够有帐篷栖身。许见声提醒说，对于孩子而言，尽快恢复生活的稳定感非常重要。这种稳定感首先来自稳定的住处、稳定的三餐。“可以和亲人住在一个固定的地方，可以帮助孩子感到安全。3到6岁的幼儿在这个时候可能会比较粘着大人，一时找不到爸爸妈妈，就会感到特别惊恐。也许妈妈只是出去取水，孩子却会觉得，妈妈怎么不见了？这个时候，大人需要多一些耐心来给孩子解释，让他安心。”
受灾的地区，学校都停课了，对于孩子来说，会觉得无所事事。许见声建议说，如果安置点有老师或者志愿者将孩子组织起来，安排一些活动、学习，能帮助孩子的心很快地安定下来。
有些在地震中失去了亲人的孩子，会陷入自责——“地震的时候我自己逃出来了，没有来得及叫妈妈一起逃出来，都怪我，妈妈才会死。”对于这类情况，张志刚表示，前去做心理援助的咨询师，要能够进入到受助的孩子的感受中，从孩子感到抱歉的那个对象的角度来说话。“比如，孩子对妈妈的死非常自责。这个时候咨询师可以用孩子的妈妈的口吻告诉孩子：‘孩子，妈妈一点也不会怪你，其实妈妈好高兴你可以逃出来。你要好好活下去。’这样说的效果要远远好于作为一个‘心理专家’的身份来劝导孩子。”张志刚说，“当咨询师那么做的时候，孩子可能会哭泣。这种哭泣是健康的，哭过以后，积压在孩子内心的情绪就有了宣泄，他会逐渐地放下。”
在遭遇了强震之后，有些平时我们觉得理所当然的事情，其实是不适合做的。比如，当孩子哭泣的时候，阻止他是不合适的——哭泣可以帮助宣泄情绪。住进帐篷后，马上安慰孩子说，事情已经过去了，也是不合适的——你可以告诉孩子，可能还会有余震，但是不会像之前那么严重。过度的鼓励，比如“你很勇敢”也是不合适的，这会阻碍孩子负面情绪的宣泄。有的人会对在地震中失去了亲人的孩子说，那些亲人只是“睡着了”，以为这样可以让孩子容易接受一些，但事实可能相反。想想看，如果孩子真的相信了这个说法，说不定他晚上也会害怕闭上自己的眼睛，害怕自己也“睡着了”。
3 和不在现场的孩子
聊聊地震知识和自我保护的方法雅安地震发生后，媒体在第一时间做了报道。灾区之外的孩子们，也通过各种渠道知道发生了地震，死了很多人。大地震给不在现场的他们带来的影响虽然没有灾区的孩子们那么严重，但也会在一定程度上造成“同等情绪”。
张志刚提醒说，媒体对地震新闻的持续报道，可能会让电视机前的观众们都变成了“目击者”，这种刺激也可能给人的情绪带来负面的影响，甚至引发创伤后应激障碍。“家长不宜让孩子看到太多渲染痛苦和死亡的地震现场的镜头。但可以告诉自己的孩子，在雅安发生了地震灾难。大家都很关心那里的情况，也在积极地想办法帮助那里受灾的人们。”许见声则表示：“父母可以借这个机会和孩子讲讲地震的知识，告诉孩子，不是所有的地震都会造成严重的伤亡，我们现在住的房子是可以抗多少级的地震的。如果遇到地震，我们要怎样做才可以保护自己。”
地震后全社会都在关注受灾的人们，很多人都在捐款捐物，两位专家表示，让孩子以自己的立场去关心受灾的孩子们，比如，捐出自己的玩具、衣物、零用钱，让孩子感觉到自己可以带给别人帮助和温暖，可以帮助孩子更深刻地感受到生命的力量。
(朱 砂 张志刚 许见声)
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