心闻串串烧
亲近大自然可降低抑郁风险
美国一项新研究发现，漫步大自然明显有利于精神健康，可帮助降低抑郁症患病风险。
研究人员让两组健康的研究对象散步一个半小时，一组是在长有橡树和灌木的草地上，另一组是在交通繁忙的城市道路上。在散步前后，研究人员测量了他们的心率和呼吸频率，并扫描了他们的大脑。
研究发现，自然环境下散步后大脑前额皮质区的神经活动减少了，而城市环境下的散步则没有这种效果。前额皮质区是抑郁性沉思时大脑最活跃的部位，这一区域的神经活动被认为与精神疾病患病风险有关。
研究人员说，这一发现说明亲近自然的确会对情绪调节产生影响，在城市化进程中，城市规划者在城市环境中保留一些自然区域，可能有利于居民的精神健康。 (彩虹)
吃泡菜能缓解人们在社交场合不自在感
美国威廉-玛丽学院的心理学家发现，多吃发酵食品与神经过敏症和社交焦虑症缓解之间存在关联。
发酵食品中的益生菌可能有利于改善肠道内环境，而肠道内环境的改善反过来又能对社交焦虑症产生影响。这种关联性在严重神经过敏症患者中最明显，这意味着神经过敏者从发酵食品中受益最多。神经过敏症是一种以焦虑、恐惧、喜怒无常、担忧、嫉妒、沮丧和孤独等负面情绪为特征的人格特质。 (裴音), 百拇医药
美国一项新研究发现，漫步大自然明显有利于精神健康，可帮助降低抑郁症患病风险。
研究人员让两组健康的研究对象散步一个半小时，一组是在长有橡树和灌木的草地上，另一组是在交通繁忙的城市道路上。在散步前后，研究人员测量了他们的心率和呼吸频率，并扫描了他们的大脑。
研究发现，自然环境下散步后大脑前额皮质区的神经活动减少了，而城市环境下的散步则没有这种效果。前额皮质区是抑郁性沉思时大脑最活跃的部位，这一区域的神经活动被认为与精神疾病患病风险有关。
研究人员说，这一发现说明亲近自然的确会对情绪调节产生影响，在城市化进程中，城市规划者在城市环境中保留一些自然区域，可能有利于居民的精神健康。 (彩虹)
吃泡菜能缓解人们在社交场合不自在感
美国威廉-玛丽学院的心理学家发现，多吃发酵食品与神经过敏症和社交焦虑症缓解之间存在关联。
发酵食品中的益生菌可能有利于改善肠道内环境，而肠道内环境的改善反过来又能对社交焦虑症产生影响。这种关联性在严重神经过敏症患者中最明显，这意味着神经过敏者从发酵食品中受益最多。神经过敏症是一种以焦虑、恐惧、喜怒无常、担忧、嫉妒、沮丧和孤独等负面情绪为特征的人格特质。 (裴音), 百拇医药