女性健身须穿运动内衣

http://www.100md.com 2016年8月22日 中国妇女报 2016.08.22

     ■ 李芬

    越来越多的人意识到，运动健身能带给我们诸多益处.但对于健身的女性群体来说，运动时产生的震荡会作用于胸部，若没有科学的保护措施，长久以来会对胸部组织造成伤害，形体方面也会导致胸部松弛下垂的不良后果.那么，选择一款适合自己的运动内衣就很有必要的。

    胸部是由软组织构成而非肌肉，在跑步、跳跃时胸部会随之上下震荡，尤其是胸部稍大的女性，很容易在此过程中拉伤胸部韧带和弹性组织脉络，而一款专业的运动内衣能够支撑和保持胸部结构，将震荡削弱掉53%~59%。

    一般运动内衣常见的款式有两种，一种是压缩式的，另外一种有做出杯状的运动内衣。

    压缩式的内衣是设计为让乳房紧贴于胸腔上，减少上下晃动，这种款式和传统型分隔好的两块乳房的罩杯不同，压缩式的内衣没有特别的两块胸肉分隔，主要是让你塞进去胸罩内，强力压缩固定，设计上较适合小型的乳房，如A~C；杯状的运动内衣是一种杯状的运动内衣和一般传统式的胸罩类似，布料可能为弹性布料，有附加吸湿排汗功能等等，也没有钢圈，这类型的胸罩比较适合胸部较大的女性，如杯深C以上，这种款式主要是想降低乳房晃动的现象，而且固定乳房效果更好。

    如果是强度较弱的活动如瑜珈，穿比较宽、弹性一般的内衣是可以的。但若是运动量较大，还是建议挑标准型的运动内衣较好。, 百拇医药

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