心闻串串烧

http://www.100md.com 2016年9月19日 中国妇女报 2016.09.19

     有伴侣睡得更香

    土耳其和美国科学家联合发现，有伴侣的人比没有伴侣的人更易获得连续的、质量较好的睡眠。

    研究负责人埃姆雷·塞尔丘克博士表示，有同伴在身旁能够减轻我们的焦虑、紧张，并且能让我们感觉更加安全，从而获得一个稳定、高质量的睡眠。综合此前大量数据分析表明，有伴侣的人往往更健康长寿，并且对生活的满意度和幸福感也更高。

    此外，研究人员指出，午睡时长超过40分钟可能会危害健康。午睡时间过长会增加新陈代谢紊乱等疾病发生的可能性，导致血压、胆固醇水平升高，增加腰部脂肪组织数量，并导致血糖水平升高。

    女性更易做噩梦

    近日，一项调查发现，女性做噩梦的次数要多于男性，她们最常见的梦境为伴侣不忠，其次为掉牙、被追赶以及看见蜘蛛、蛇等。与此同时，男性更有可能做有关飞翔、遇见漂亮的陌生女子以及捡钱的梦。

    该研究由美国一大型寝具公司发起，参与调查的人为2000名美国男女。调查结果显示，美国人最常见的梦是“坠落”，紧随其后的是与不应发生关系的人发生了肌肤之亲。此外，51%的人经常梦见被追赶，38%的人梦见回到学校，还有34%的人梦到毫无准备去参加考试或重要事件。若按性别细分，女性更常做这些噩梦，且这些梦的情绪色彩比男性更为强烈。

    纽约执业心理分析学家安妮·卡特勒解释称：“噩梦源自焦虑。女性在某种程度上更容易得焦虑症，这可能是她们会做更多噩梦的潜在原因之一。”还有心理学家推测，女性可能会更关注这些焦虑，因而更有可能记得与其焦虑相关的梦，这么做可能有助于她们处理日常的压力。

    结识苗条朋友有助促使减肥

    美国营养学家团队研究称，为了有效减肥，应当结识一些身材匀称且衣着得体的朋友。

    专家们进行了为期一年的调查研究，大约1万名减肥志愿者参与其中。调查结果表明，所有实验参与者的好友都同样存在着肥胖问题。且科学家发现，那些在一年内能成功瘦身的人，其至少有1个朋友是身材苗条且衣着得体的。

    由此专家们得出结论称，结识身材曼妙且衣着得体的朋友有助于促使减肥。 (晓想 辑)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/CN11-0003/p60919/3325.htm