早跑步晚散步 治好母亲一身病

http://www.100md.com 2017年3月20日 中国妇女报 2017.03.20

     ■ 李素珍

    父亲去世后，对母亲的打击很大。几乎一夜之间，母亲的头发就全白了。先是血压升高，随后心跳异常，然后医生宣布她得了老年痴呆症，同时关节炎又复发了。

    母亲吃了很多药，但效果不大。医生说，在服药的基础上最好每天陪老人家走走路，散散步，生命在于运动。

    从此，每天傍晚，我就陪着母亲去广场散散步。晚风送爽，夕阳绚烂，花香袭人，母亲心情好了许多，渐渐喜欢上了户外散步。我说：“妈，以后每天早上我们去跑跑步吧。”母亲听了直摆手，说：“不行，我腿疼，走路都费劲。”我说：“试试嘛，慢慢跑。”

    第二天一早，我与母亲沿着水上乐园的围墙进行慢跑。母亲根本就不能算是跑，最多也就算是快走。而且走两步就喊：“累了，歇歇脚。”我只好停下来，等着她歇一会了再走。

    后来，渐渐地，母亲脚步轻快多了，开始了真正意义上的慢跑。每天，我都陪着母亲一起慢慢向前跑。渐渐地，晨跑成了习惯，习惯成了自然，也成了母亲每天清晨必须进行的项目之一，风雨无阻，雷打不动。

    严冬，雪花飘舞，我特别留恋热被窝，就想偷懒一回算了。没想到，母亲一再催促我，说我是头号大懒虫。她自己则早已穿戴整齐，等待出发了。

    就这样，几年来，每日清早晨跑、傍晚散步的好习惯，我和母亲一同坚持了下来。前些天母亲去医院复查，医生很惊奇地告诉我说，母亲的血压已恢复正常，脉搏与心跳也相当稳定，老年痴呆症也已痊愈，而以往经常犯的关节炎症状也相对减轻了。

    医生说，仅仅靠吃药恐怕不会取得这么好的疗效吧。母亲笑着说：“也没啥秘诀，就是女儿每天陪我早跑步，晚散步，一天也没耽误过。”

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