养生吃三七？这几种搭配更好
三七，不少人可能常听说，也可能正在吃。在对于保健身体来说，不得不说，三七粉还是比较受众的。不少人会选择三七来养生。对此，上海市普陀区人民医院中医科副主任医师周冬青表示，三七有止血散瘀，消肿定痛的功效，素有“金不换”，“南国神草”的美誉，确实比较适合日常养生使用。
周冬青介绍，三七在冠心病、脑血管病，高脂血症等疾病中应用较广。然而，三七性温，阴虚内热，火旺慎用；孕妇慎用；正常经期不宜(血瘀型月经不调可用)；血虚无瘀者不宜。少数服用后有恶心，呕吐，药疹等副作用。此外还需控制用量，研粉服用1-3克，一次用量不超过5克。
有些人选择用三七泡茶。周冬青指出，三七一般与人参、女贞子、桑叶、荷叶、菊花等同用，对于工作、学习、生活、感情压力大，睡眠质量不好的人群；肥胖症，高血脂人群；应酬多，经常饮酒者；高血压病人，伴有烦躁、易怒、头痛等表现；脑血管疾病如短暂性脑血管发作，脑动脉硬化，脑血栓伴有头晕目眩者；冠心病、冠状动脉硬化，尤其伴有高血脂、头晕的患者比较适宜。
那么，三七与哪些食物搭配更佳？三七配西洋参，阴阳双补，化瘀通络；三七配丹参和山楂，降脂通脉，活血化瘀；三七配阿胶化瘀止血，滋阴补血；三七配人参，大补元气，养血补血，补肺益脾；三七配生地，养血生津，止血化瘀；三七配大黄，活血化瘀，消肿止痛；三七配当归、川芎，补血活血，通经。三七配白芨，化瘀止血。
在鉴别三七的优劣上，周冬青表示，优质三七根整体均匀饱满，加工不使用任何化工原料，颜色为本色，有粗糙感，断面灰绿或者黄绿为佳；较差的三七干瘪，或者加工时使用石蜡、炭墨、滑石粉等，使三七有光泽并滑腻。三七口嚼微苦、无麻辣感，易碎。易与三七混淆的是莪术。莪术体表不光滑，灰色、质硬，断面黄色或棕色。有横纹路。嚼之微苦，有辛辣感，气味大。以一个手指蘸三七粉放于舌尖，抿嘴品尝，苦、回甜。 (高媛), http://www.100md.com
周冬青介绍，三七在冠心病、脑血管病，高脂血症等疾病中应用较广。然而，三七性温，阴虚内热，火旺慎用；孕妇慎用；正常经期不宜(血瘀型月经不调可用)；血虚无瘀者不宜。少数服用后有恶心，呕吐，药疹等副作用。此外还需控制用量，研粉服用1-3克，一次用量不超过5克。
有些人选择用三七泡茶。周冬青指出，三七一般与人参、女贞子、桑叶、荷叶、菊花等同用，对于工作、学习、生活、感情压力大，睡眠质量不好的人群；肥胖症，高血脂人群；应酬多，经常饮酒者；高血压病人，伴有烦躁、易怒、头痛等表现；脑血管疾病如短暂性脑血管发作，脑动脉硬化，脑血栓伴有头晕目眩者；冠心病、冠状动脉硬化，尤其伴有高血脂、头晕的患者比较适宜。
那么，三七与哪些食物搭配更佳？三七配西洋参，阴阳双补，化瘀通络；三七配丹参和山楂，降脂通脉，活血化瘀；三七配阿胶化瘀止血，滋阴补血；三七配人参，大补元气，养血补血，补肺益脾；三七配生地，养血生津，止血化瘀；三七配大黄，活血化瘀，消肿止痛；三七配当归、川芎，补血活血，通经。三七配白芨，化瘀止血。
在鉴别三七的优劣上，周冬青表示，优质三七根整体均匀饱满，加工不使用任何化工原料，颜色为本色，有粗糙感，断面灰绿或者黄绿为佳；较差的三七干瘪，或者加工时使用石蜡、炭墨、滑石粉等，使三七有光泽并滑腻。三七口嚼微苦、无麻辣感，易碎。易与三七混淆的是莪术。莪术体表不光滑，灰色、质硬，断面黄色或棕色。有横纹路。嚼之微苦，有辛辣感，气味大。以一个手指蘸三七粉放于舌尖，抿嘴品尝，苦、回甜。 (高媛), http://www.100md.com
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