有人生目标者易长寿
□王瑞良
美国芝加哥市拉什大学医学中心前不久公布的一项研究报告称，感到生活充满意义并给自己设定人生目标十分重要，它可以提高生活质量并延长生命。
研究人员对生活在同一社区的1238名老年人进行了历时5年的跟踪研究。这些老人当中没有任何人出现痴呆症状，即由于非正常衰老的大脑损伤及功能紊乱导致的认知能力下降。该研究是要论证一个假设性命题：生活在同一环境中的老年人，拥有重要人生目标者的死亡率相对较低。
参与研究者首先接受了问卷调查，接下来5年中持续接受健康状况的跟踪。所获数据表明，凡是拥有明确的人生目标的人，他们的激素水平就会维持在极佳的状态，免疫系统就会更强大，心脏也会更健康。这些人能够从重要的人生经历中领悟出人生的意义，并将自己的意志集中在明确的目标上，总是感到有事可做，这就等于给自己的生命注入了活力。与一般老年人相比，他们的死亡率大约要低一半；相反，无所事事者患痴呆症的风险比普通人要高50%。结论是：老年人应当学会从日常行为中寻找乐趣，否则就会早衰，先是智力，而后是体能。
这个结论在美国密歇根大学公共卫生学院最新公布的一项研究中得到了印证。这项研究的数据来自美国健康与退休研究(HRS)机构的7000名60岁以上的参与者。该项长期研究关注不同时期的典型问题。最初是在2006年测量了参与者的心理和身体健康状况，然后在2010年以后持续记录了死亡原因，结果发现，与那些拥有“人生目的”的人相比，缺乏目的性的人的死亡率大约是前者的两倍多。这一结果与研究对象的性别、种族、肤色或教育水平无关，并且在加入了忧郁症、无能感、神经机能疾病、医疗条件和经济收入等变量后，结果还是一样，而且从降低死亡风险的角度看，也比饮酒、吸烟或经常锻炼更为重要。
这项研究的新发现在于：任何目标都比没有强，无论是对种植花卉的热衷，还是看到孩子成长的渴望，抑或是对所做工作的热爱都无关紧要，重要的只是拥有能让他们对人生感到兴奋并推动他们前进的动力。
这项研究还指出，现在没有目的感的人不应该绝望，这种动力是可以培养出来的，例如通过志愿服务、健康疗法、冥想和相关训练都能培养更多的目的感，从而提高生活质量并影响健康长寿。该成果发表在今年5月24日出版的《美国医学会杂志》上。, 百拇医药
美国芝加哥市拉什大学医学中心前不久公布的一项研究报告称，感到生活充满意义并给自己设定人生目标十分重要，它可以提高生活质量并延长生命。
研究人员对生活在同一社区的1238名老年人进行了历时5年的跟踪研究。这些老人当中没有任何人出现痴呆症状，即由于非正常衰老的大脑损伤及功能紊乱导致的认知能力下降。该研究是要论证一个假设性命题：生活在同一环境中的老年人，拥有重要人生目标者的死亡率相对较低。
参与研究者首先接受了问卷调查，接下来5年中持续接受健康状况的跟踪。所获数据表明，凡是拥有明确的人生目标的人，他们的激素水平就会维持在极佳的状态，免疫系统就会更强大，心脏也会更健康。这些人能够从重要的人生经历中领悟出人生的意义，并将自己的意志集中在明确的目标上，总是感到有事可做，这就等于给自己的生命注入了活力。与一般老年人相比，他们的死亡率大约要低一半；相反，无所事事者患痴呆症的风险比普通人要高50%。结论是：老年人应当学会从日常行为中寻找乐趣，否则就会早衰，先是智力，而后是体能。
这个结论在美国密歇根大学公共卫生学院最新公布的一项研究中得到了印证。这项研究的数据来自美国健康与退休研究(HRS)机构的7000名60岁以上的参与者。该项长期研究关注不同时期的典型问题。最初是在2006年测量了参与者的心理和身体健康状况，然后在2010年以后持续记录了死亡原因，结果发现，与那些拥有“人生目的”的人相比，缺乏目的性的人的死亡率大约是前者的两倍多。这一结果与研究对象的性别、种族、肤色或教育水平无关，并且在加入了忧郁症、无能感、神经机能疾病、医疗条件和经济收入等变量后，结果还是一样，而且从降低死亡风险的角度看，也比饮酒、吸烟或经常锻炼更为重要。
这项研究的新发现在于：任何目标都比没有强，无论是对种植花卉的热衷，还是看到孩子成长的渴望，抑或是对所做工作的热爱都无关紧要，重要的只是拥有能让他们对人生感到兴奋并推动他们前进的动力。
这项研究还指出，现在没有目的感的人不应该绝望，这种动力是可以培养出来的，例如通过志愿服务、健康疗法、冥想和相关训练都能培养更多的目的感，从而提高生活质量并影响健康长寿。该成果发表在今年5月24日出版的《美国医学会杂志》上。, 百拇医药