按摩穴位舒缓高血压
中医认为，高血压的成因与情绪过激、内伤虚损以及饮食失调有关。这些因素导致机体阴阳失衡、气血不调，主要影响肝脏和肾脏。体内的风、火、痰、淤等引起了各种自觉症状，如头晕、头痛、心慌、胸闷等。中医穴位按摩尤其适宜治疗慢性进展型高血压，对缓解自觉症状有明显效果。坚持穴位按摩，能刺激神经反射及体液调节，增强大脑调节机制，使小动脉的张力减低，从而起到降压的作用。
1. 按揉百会穴(耳尖直上头顶正中)，30次。
2. 按揉脑后风池穴(枕骨之下)，30次。
3. 手掌按在神阙穴(肚脐)，旋转摩运30次。
, http://www.100md.com(朱国苗(上海曙光医院西院推拿科))
1. 按揉百会穴(耳尖直上头顶正中)，30次。
2. 按揉脑后风池穴(枕骨之下)，30次。
3. 手掌按在神阙穴(肚脐)，旋转摩运30次。