合理添加辅食 防止宝宝贫血
受访专家：肖娟(北京协和医院儿科主任医师)
研究表明，我国6个月～2岁的婴幼儿是最容易患贫血的。导致贫血的原因有很多种，但是营养性贫血占50%以上。而这种贫血也是最好预防和治疗的，妈妈只需从宝宝饮食上多下功夫就可以了。
宝宝贫血有何表现？
◎脸色、舌头、指甲发白，没有血色。
◎缺铁性贫血会导致孩子出现异食癖，比如喜欢吃墙皮、纸等奇怪的东西。
◎之前很正常的宝宝突然不活泼了，容易疲倦。
◎烦躁、爱发脾气。
◎心率加快、恶心、食欲不振。
◎日渐消瘦或比同龄孩子肥胖。
宝宝为什么会贫血？
导致宝宝贫血的原因有很多种，如慢性疾病、溶血等，但是大部分原因是在宝宝6个月～2岁应该加辅食时，所添加的辅食不合理而导致宝宝缺乏铁、叶酸、B12等营养物质，进而造成了营养性贫血。
一般情况下，医生都建议母乳喂养，可是母乳中的铁含量非常低，所以在宝宝4～6个月时，家长需要适当为其添加辅食。可是有的家长却没能将辅食搭配得营养均衡。比如有的宝宝不吃深绿色蔬菜，那很可能会患上缺乏叶酸的巨幼红细胞性贫血；有的宝宝不吃瘦肉、鸡蛋、大豆类食品，就很可能患上缺铁性贫血；还有的宝宝较同龄人胖出很多，这主要是土豆泥、米粉等淀粉类食物摄入过多而导致贫血。
还有的妈妈给宝宝辅食加得过晚，也会导致宝宝贫血。世界卫生组织建议宝宝6个月时再添加辅食，这是因为国外的妈妈吃肉更多一些，她们体内铁的储备量更大，所以能给宝宝的量也会更多，所以她们的宝宝到6个月时再加辅食是没有问题的。可是我们国内的妈妈大部分吃肉不是太多，尤其还有一些素食主义者，这种情况下如果也到第6个月时才添加辅食，那宝宝的营养极有可能跟不上，进而导致贫血。
如何防治宝宝贫血？
鉴于此，医生建议中国妈妈在宝宝4个月时就开始尝试给他添加辅食。如果不敢肯定，可以观察宝宝有无口水增多且不停流淌的行为，有无看到家长吃饭自己也很馋的现象。如果有，那证明是时候给宝宝添加辅食了。添加辅食时，家长要注意平衡饮食的营养结构：
◎4个月以后：可添加强化铁的米粉、菜泥、果泥。
◎6个月以后：可添加半个蛋黄、动物肝脏。
◎8个月以后：可以尝试吃一个整鸡蛋、红肉泥(牛、羊、猪的瘦肉部分)。需要注意的是，以上每一类新添加的食品都要单独添加一种，以观察宝宝是否对其过敏，如不过敏可与其他食物混合食用。
另外，通常情况下，在宝宝第6个月和第9个月时是观察孩子有无贫血的关键时期。不过，家长也不用特别担心，因为在每次例行的体检中，医生都会留意婴幼儿的成长状态。只是在这里要提醒各位家长，如确定宝宝有贫血症状，一定要查明贫血原因，切不可盲目补铁。, http://www.100md.com(许译文(记者))
研究表明，我国6个月～2岁的婴幼儿是最容易患贫血的。导致贫血的原因有很多种，但是营养性贫血占50%以上。而这种贫血也是最好预防和治疗的，妈妈只需从宝宝饮食上多下功夫就可以了。
宝宝贫血有何表现？
◎脸色、舌头、指甲发白，没有血色。
◎缺铁性贫血会导致孩子出现异食癖，比如喜欢吃墙皮、纸等奇怪的东西。
◎之前很正常的宝宝突然不活泼了，容易疲倦。
◎烦躁、爱发脾气。
◎心率加快、恶心、食欲不振。
◎日渐消瘦或比同龄孩子肥胖。
宝宝为什么会贫血？
导致宝宝贫血的原因有很多种，如慢性疾病、溶血等，但是大部分原因是在宝宝6个月～2岁应该加辅食时，所添加的辅食不合理而导致宝宝缺乏铁、叶酸、B12等营养物质，进而造成了营养性贫血。
一般情况下，医生都建议母乳喂养，可是母乳中的铁含量非常低，所以在宝宝4～6个月时，家长需要适当为其添加辅食。可是有的家长却没能将辅食搭配得营养均衡。比如有的宝宝不吃深绿色蔬菜，那很可能会患上缺乏叶酸的巨幼红细胞性贫血；有的宝宝不吃瘦肉、鸡蛋、大豆类食品，就很可能患上缺铁性贫血；还有的宝宝较同龄人胖出很多，这主要是土豆泥、米粉等淀粉类食物摄入过多而导致贫血。
还有的妈妈给宝宝辅食加得过晚，也会导致宝宝贫血。世界卫生组织建议宝宝6个月时再添加辅食，这是因为国外的妈妈吃肉更多一些，她们体内铁的储备量更大，所以能给宝宝的量也会更多，所以她们的宝宝到6个月时再加辅食是没有问题的。可是我们国内的妈妈大部分吃肉不是太多，尤其还有一些素食主义者，这种情况下如果也到第6个月时才添加辅食，那宝宝的营养极有可能跟不上，进而导致贫血。
如何防治宝宝贫血？
鉴于此，医生建议中国妈妈在宝宝4个月时就开始尝试给他添加辅食。如果不敢肯定，可以观察宝宝有无口水增多且不停流淌的行为，有无看到家长吃饭自己也很馋的现象。如果有，那证明是时候给宝宝添加辅食了。添加辅食时，家长要注意平衡饮食的营养结构：
◎4个月以后：可添加强化铁的米粉、菜泥、果泥。
◎6个月以后：可添加半个蛋黄、动物肝脏。
◎8个月以后：可以尝试吃一个整鸡蛋、红肉泥(牛、羊、猪的瘦肉部分)。需要注意的是，以上每一类新添加的食品都要单独添加一种，以观察宝宝是否对其过敏，如不过敏可与其他食物混合食用。
另外，通常情况下，在宝宝第6个月和第9个月时是观察孩子有无贫血的关键时期。不过，家长也不用特别担心，因为在每次例行的体检中，医生都会留意婴幼儿的成长状态。只是在这里要提醒各位家长，如确定宝宝有贫血症状，一定要查明贫血原因，切不可盲目补铁。, http://www.100md.com(许译文(记者))