适量喝咖啡能防抑郁
一直以来，人们都以为摄入太多的咖啡因不利于健康。但美国哈佛大学公共卫生学院学者Michel.Lucas 对50739 名无抑郁症状的美国女性跟踪研究，发现患抑郁症的风险随着咖啡消耗的增加而减小，也就是说咖啡对抑郁症有预防作用。该研究还发现，每天坚持喝适量咖啡，能够使自杀率降低。
由于咖啡因属于甲基黄嘌呤的生物碱，能使中枢神经系统兴奋，所以常喝咖啡能够增加警觉度，使人有快速而清晰的思维，增强注意力和保持较好的身体状态，还可以暂时驱走睡意并恢复精力，尤其对情绪影响更为明显。, http://www.100md.com