按揉承泣穴 缓解眼疲劳

http://www.100md.com 2015年7月23日 保健时报 第1036期

    

    电脑族每天面对电脑屏幕，闪光刺激、辐射、用眼过度等，常会导致视力模糊、眼睛干涩、头晕眼花等。无论是因为脾胃失调所致的眼病,还是其他原因引起的眼病，都可以通过按摩承泣穴来缓解，这是因为中医讲“穴位所在，主治所及”。所以经常按摩承泣穴会使眼部气血旺盛，眼睛得到足够的血液滋养，而“ 目得血能视”，就是说有了血才能看东西。经常揉承泣穴可预防近视，缓解眼部疲劳。

    定位：承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间(眼球正下方，眼眶骨凹陷处)。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。主治目赤肿痛、流泪、夜盲、口眼歪斜、近视、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的眼部疾病。

    方法：保健按摩时，用双手食指同时按顺时针或逆时针揉按。力度要均匀适中，每次使用电脑1~2 小时可揉按10 分钟。, 百拇医药(陈晓东(河南省西峡县中医院))

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