这些方法可增强记忆力
转动眼球 英国研究人员发现，左右转动眼球可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，那么将眼球左右来回转动30 秒，通常会产生良好效果。
呼吸新鲜空气 美国研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步，都有助于提高记忆力。
坚持天天击掌蹬脚 俗语说：“天天击掌蹬脚，终生不显衰老。”这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”，分布着大量的末梢神经，因此，常蹬脚不仅有助于下肢血液循环，还有调节神经活动、延缓衰老，并有增强记忆力的效果。在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环。
具体方法：先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感；然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感。如此交替做20 分钟即可。
早餐吃好 加拿大多伦多的一项研究发现，在61~79 岁的人群中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。
经常聊天 美国科学家的一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力。研究认为，坚持每天与他人聊天10 分钟以上，能获得锻炼大脑的功效。, http://www.100md.com(/ 新华社)