孕期便秘 大可不必惊慌
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怀孕的女性比一般人都更警觉,稍有一点不适就很重视。可偏偏有些麻烦总是找上孕妇,便秘就是其中之一。对于便秘,她们最担心的是其是否会对胎儿产生影响,其次才是便秘给自己带来的不适感。但其实孕期便秘对胎儿一般不会有影响,真正该担心的是腹泻而不是便秘。如果乱吃通便药引起了腹泻,会刺激子宫收缩,有导致流产或早产的危险。
揭秘孕期便秘
如果稍加留意就不难发现,怀孕的女性中便秘者占大多数,这和孕妇的身体变化与生活习惯有关。
引发孕妇便秘最重要的原因是激素。众所周知,女性月经和排卵周期主要是受卵泡激素和黄体激素控制。其中从排卵到月经,是黄体激素起主要作用。黄体激素抑制肠蠕动,肠蠕动减弱的直接后果就是便秘。
女性怀孕以后,黄体激素的功能比未怀孕时增强,而且随着孕期越来越强,一直要持续到妊娠4 个月时(即呕吐终止时),所以这个时期容易便秘。而且这段时间孕妇由于呕吐导致饭量减少,产生的大便量也少,更容易便秘。不过,2~3 天排一次便也属正常现象,无须紧张。
怀孕4~6 个月的时候,黄体激素的作用减退,便秘可能会缓解。到了孕期第6 个月时,孕妇因为子宫增大,导致肠道受压,很可能再次出现便秘现象。这个时候,孕妇的腹部血管也受到压迫,两腿的血液循环不畅,如果引发了痔疮,情况就更糟了。
整个孕期中,因为担心腹内胎儿受到影响,孕妇运动普遍不足,也是引起便秘的原因之一。
应对办法
1.如果便秘时间长,孕妇感到腹胀难受,可以按医生处方使用通便药。
2.要多吃水果,这样可以补充体内水分和纤维素,预防便秘。
3. 如果没有可能流产的情况,孕妇应该积极地散步,做一些轻微的家务劳动。运动可以改善腹部血液循环,增强肠蠕动,使大便通畅。
4.孕妇也要养成按时排便的习惯,注意饮食规律,这对避免或减轻便秘有一定帮助。, 百拇医药(一叶)