白露过后 不要再“露”
白露节气过后，天气变凉，此时起居、饮食应和之前有所不同。
起居方面，《黄帝内经》中记载：“早卧早起，与鸡俱兴。”白露节气后起居应做到早睡早起。早睡可调养人体中的阳气，早起则可使肺气得以舒展，以防止收敛太多。另外，俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是说，处暑仍热时，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。白露节气后，晚上睡觉时应注意不要过多露身，以免夜里的寒凉之气侵入机体诱发疾病。
饮食方面，白露时节后，过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等疾病易复发，特别是对于那些体质容易过敏者更要注意，在饮食上尽量少吃海鲜。因为海鲜中含有大量的组织胺，会造成人体不适，少数人因天生体内缺少分解组织胺的酵素，吃了刚打捞上来的新鲜鱼虾等海鲜就会引起过敏，甚至诱发哮喘。此外，海鲜大都性凉，白露时节后温度较低，不适宜多吃，以免脾胃受凉，诱发胃溃疡。白露时节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等。这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补气养血、健脾补肾的功效。
, 百拇医药(夏公旭(南京市中西医结合医院 治未病科副主任医师))
起居方面，《黄帝内经》中记载：“早卧早起，与鸡俱兴。”白露节气后起居应做到早睡早起。早睡可调养人体中的阳气，早起则可使肺气得以舒展，以防止收敛太多。另外，俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是说，处暑仍热时，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。白露节气后，晚上睡觉时应注意不要过多露身，以免夜里的寒凉之气侵入机体诱发疾病。
饮食方面，白露时节后，过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等疾病易复发，特别是对于那些体质容易过敏者更要注意，在饮食上尽量少吃海鲜。因为海鲜中含有大量的组织胺，会造成人体不适，少数人因天生体内缺少分解组织胺的酵素，吃了刚打捞上来的新鲜鱼虾等海鲜就会引起过敏，甚至诱发哮喘。此外，海鲜大都性凉，白露时节后温度较低，不适宜多吃，以免脾胃受凉，诱发胃溃疡。白露时节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等。这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补气养血、健脾补肾的功效。
, 百拇医药(夏公旭(南京市中西医结合医院 治未病科副主任医师))