雨雪天气 这样做能防摔伤
上个月，京城连续降下几场冬雪，北京积水潭医院在24 小时内曾接收了74名因下雪摔伤的患者。冬季雪天路滑时行走非常容易摔倒，怎么防止摔倒呢？北京积水潭医院中医正骨科副主任医师句朝晖说，引起摔倒的原因很多，比如路面结冰、湿滑、油渍、光滑的地板或地毯松动、路面不平、杂物乱放、光线不足等。只要大家提高警惕，小心出行，大多数摔倒是可以避免的。
句朝晖强调，在冬季，不少市民都穿着厚厚的衣服把自己包裹起来，这样不利于观察周围情况和脚下的路面，易导致危险发生。老年人和身体虚弱者要适当控制户外活动次数，或者与健康的年轻人相伴而行。在雨雪天气，老年人更应当尽量避免外出。需要外出时，应穿防滑性能较好的鞋；帽子不要遮住眼睛和耳朵；不要把手插在兜里，腾出双手和手臂能更好地维持平衡；上下车时要小心，不要跳跃或者大跨步，尽量抓牢把手；走在光线不足的路面上或楼梯上要减慢行走速度。
“如果摔倒，要尽可能保护人体脆弱的部位，如头、颈、腰等。”句朝晖提醒，在即将摔倒时，可以用手臂减缓摔倒的冲击力。如果向后仰倒，要内收下巴，以免头部受到重伤。一旦摔倒也不要慌张，先翻身让腹部着地。如果在家里，可以爬到沙发上等固定家具的地方，跪着挺起身体，用手臂和腿支撑起身体坐到沙发上。若在户外，可寻找支撑物辅助或请求路人帮助。伤情较重、不能移动的患者要特别注意保暖，尽快请求他人联系“120”。, 百拇医药(于淼(北京积水潭医院))
句朝晖强调，在冬季，不少市民都穿着厚厚的衣服把自己包裹起来，这样不利于观察周围情况和脚下的路面，易导致危险发生。老年人和身体虚弱者要适当控制户外活动次数，或者与健康的年轻人相伴而行。在雨雪天气，老年人更应当尽量避免外出。需要外出时，应穿防滑性能较好的鞋；帽子不要遮住眼睛和耳朵；不要把手插在兜里，腾出双手和手臂能更好地维持平衡；上下车时要小心，不要跳跃或者大跨步，尽量抓牢把手；走在光线不足的路面上或楼梯上要减慢行走速度。
“如果摔倒，要尽可能保护人体脆弱的部位，如头、颈、腰等。”句朝晖提醒，在即将摔倒时，可以用手臂减缓摔倒的冲击力。如果向后仰倒，要内收下巴，以免头部受到重伤。一旦摔倒也不要慌张，先翻身让腹部着地。如果在家里，可以爬到沙发上等固定家具的地方，跪着挺起身体，用手臂和腿支撑起身体坐到沙发上。若在户外，可寻找支撑物辅助或请求路人帮助。伤情较重、不能移动的患者要特别注意保暖，尽快请求他人联系“120”。, 百拇医药(于淼(北京积水潭医院))