积攒的坏情绪杀伤力更强
面对繁重琐碎的工作，相信很多人都有过甩手走人的冲动，甚至遇到一点小问题就像点燃火药般爆发，有时还会为自己找借口：“我就是这个性格!”“我天生心眼小，改不了!”其实，问题的根源并不一定全在这里。下面几种积攒已久的不良习惯，更容易导致人们的情绪会突然像火山一样爆发。
“低调”和“沉默”并非好事
在工作中，老板说了算。他发给你薪水，供你养家糊口。于是，你什么事都听从老板的安排，甚至婚假也要征求公司的意见。在诸如此类问题上，你发表过多少次个人意见？虽然平时看起来相安无事，一片祥和，但一旦遇到导火索，压抑已久的坏情绪就会马上爆发，把办公室“炸”得人仰马翻。
学会情绪转换
很多人之所以出现情绪障碍，原因之一是他们经常把工作上的不快带回家中，或者把家里的不良情绪捎带到工作中。没有进行有意识的情绪转换，很容易导致自己的情绪失调。
避免慢性疲劳
工作和生活中的诸多竞争与挑战，会使你长期处于一种紧迫感，压力和焦虑感与日俱增，心理疲劳和负面情绪挥之不去，久而久之就会出现慢性疲劳。在慢性疲劳的状态下，人们难以控制自己的言行，很容易情绪失控。
所以，平时多与他人积极沟通、及时表达情绪尤为重要，谨防自己患上慢性疲劳综合征。
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