团圆时刻别忘提防脑卒中
全国脑血管病防治研究办公室主任王文志
猴年春节将至，在这一年一度的大喜日子里，家庭宴请、亲朋聚会、走亲访友，少不了推杯换盏、迎来送往的热闹场面和主人的热情款待。然而，根据以往的统计，春节期间，很多人因缺乏防病知识而发生了脑卒中。
众所周知，脑卒中一旦发生，轻则半身无力或麻木、言语不清，重则瘫痪在床或危及生命，很多患者再想完全恢复可就难了。所以，一定要多掌握些预防本病的知识。下面就送您一些预防脑卒中的“武林秘籍”。
日常生活中，脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，以改变不良生活方式为基础，主要应做到以下十点：1.控制高血压。2.防治糖尿病。3.戒烟限酒。4.保持情绪平稳。5.防止大便秘结。6.饮水要充足。7.坚持身体锻炼。8.饮食清淡。9.注意气候变化。10.定期体检。
春节期间，一些具有脑卒中危险因素的中老年人，如高血压、糖尿病或心脏病患者要更加注意。
高血压患者
务必记住坚持规律服药，不要停药；服药期间不要饮酒；注意少吃过咸的食物；睡眠时间要充足，不要熬夜或过度劳累；掌控自己的情绪，不要过于激动，特别是避免生气或情绪大起大落；每餐不宜过饱。糖尿病患者糖尿病对引发缺血性脑卒中是非常关键的。
糖尿病患者
一定要注意监测和控制自己的血糖水平，对于春节期间的饮食要特别注意把控食量，尽量少吃过甜的食物。
心脏病患者心脏病包括急性心肌梗死、心肌病、瓣膜性心脏病以及先天性心脏病等，它们都会增加缺血性脑卒中的发生机会。春节期间，心脏病患者在参加娱乐活动时要特别注意随身携带急救药品。
另外，冬春交替之际，气候多变，外出迎送亲友时一定要注意防寒保暖，适时增减衣服，不能大意。
总之，积极主动地发现并控制上述这些危险因素，可以达到预防脑卒中(或推迟发病年龄)的目的。然而，也有不少人虽然是同样的情况，但他们却因节日期间大吃大喝、熬夜打牌或情绪激动等诱发了脑卒中。因此，春节期间，具有中风危险因素的人更应加倍注意。, 百拇医药(王文志(全国脑血管病防治研究办公室主任))