失眠了切忌盲目用药
失眠症是常见的睡眠障碍，主要是指在30 分钟内不能入睡，并且每次睡眠时间不超过6 小时，造成睡眠不足的情况。对待失眠要客观，不可盲目用药。
找到具体的病因在患上失眠症的时候，首先要做的就是找到患病原因。当然，最好在医生的帮助下完成对病因的查找，切忌在不明病因的情况下自己胡乱用药。在找到病因后，要根据实际情况及时治疗。
适当使用安眠药有时候，短暂的失眠会与失眠症的症状类似，所以可以先服用一段时间的安眠药，如果不能得到缓解，则需要到医院进行检查和治疗。
养成良好的生活习惯一般情况下，患上失眠症的原因是生活没有规律，身体的运行机制被打乱，从而导致了失眠。所以在平时的生活中一定要规律作息，并且要养成良好的生活习惯。
保持良好心态出现失眠症状的时候一定要保持良好的心态，不能在失眠时想重要的事情，这样会加重失眠症状。最好是想一些轻松的事情，通过转移注意力来调整心态，或者通过适量运动来缓解失眠。, 百拇医药(付小平(湖南省儿童医院))
找到具体的病因在患上失眠症的时候，首先要做的就是找到患病原因。当然，最好在医生的帮助下完成对病因的查找，切忌在不明病因的情况下自己胡乱用药。在找到病因后，要根据实际情况及时治疗。
适当使用安眠药有时候，短暂的失眠会与失眠症的症状类似，所以可以先服用一段时间的安眠药，如果不能得到缓解，则需要到医院进行检查和治疗。
养成良好的生活习惯一般情况下，患上失眠症的原因是生活没有规律，身体的运行机制被打乱，从而导致了失眠。所以在平时的生活中一定要规律作息，并且要养成良好的生活习惯。
保持良好心态出现失眠症状的时候一定要保持良好的心态，不能在失眠时想重要的事情，这样会加重失眠症状。最好是想一些轻松的事情，通过转移注意力来调整心态，或者通过适量运动来缓解失眠。, 百拇医药(付小平(湖南省儿童医院))
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