“糖”脚丫锻炼试试康复操
糖尿病足是糖尿病并发症之一，非创伤性截肢50%是由糖尿病足引起的，因此，糖尿病患者要密切关注自己的足部。同时，在日常生活中也可做一些简单易行的康复操，来促进下肢的血液循环，防止病变加重的可能。
单腿上抬
仰卧位，单腿上抬，与床面呈60°～90°，停留至脚尖苍白或局部缺血时，保持30 秒至两分钟，再缓慢放下，反复10 次。
双腿上抬
仰卧位，双腿上抬，与床面呈45°左右，用力抬起双足足背，保持3～5 秒，再缓慢放下，反复20～30 次。
换腿上抬
仰卧位，交替腿上抬，与床面呈45°左右，轮流抬起双足足背，反复20～30 次。
转脚踝仰卧位，单腿抬起，伸直膝关节，缓慢环转踝关节，反复20～30 次。
跷脚趾坐位，向上用力跷起脚趾头，保持3～5 秒，再缓慢放下，反复20～30 次。
跷足背坐位，向上用力跷起足背，保持3～5 秒，再缓慢放下，反复20～30 次。
坐抬小腿
坐位，向上用力跷起足背的同时，再抬起小腿，尽量抬至与地面平行，保持3～5 秒，再缓慢放下，反复20～30 次。
立转足背站立位，跷起脚尖，用足跟着地，缓慢环转足背，反复20～30 次。, 百拇医药(朱俞岚(复旦大学附属华山医院康复医学科康复治疗主管技师))
单腿上抬
仰卧位，单腿上抬，与床面呈60°～90°，停留至脚尖苍白或局部缺血时，保持30 秒至两分钟，再缓慢放下，反复10 次。
双腿上抬
仰卧位，双腿上抬，与床面呈45°左右，用力抬起双足足背，保持3～5 秒，再缓慢放下，反复20～30 次。
换腿上抬
仰卧位，交替腿上抬，与床面呈45°左右，轮流抬起双足足背，反复20～30 次。
转脚踝仰卧位，单腿抬起，伸直膝关节，缓慢环转踝关节，反复20～30 次。
跷脚趾坐位，向上用力跷起脚趾头，保持3～5 秒，再缓慢放下，反复20～30 次。
跷足背坐位，向上用力跷起足背，保持3～5 秒，再缓慢放下，反复20～30 次。
坐抬小腿
坐位，向上用力跷起足背的同时，再抬起小腿，尽量抬至与地面平行，保持3～5 秒，再缓慢放下，反复20～30 次。
立转足背站立位，跷起脚尖，用足跟着地，缓慢环转足背，反复20～30 次。, 百拇医药(朱俞岚(复旦大学附属华山医院康复医学科康复治疗主管技师))