如何摆脱 更年期不适
常有人说女性更年期会改变一个人的体质、健康甚至情绪。这听起来可怕却又防不胜防，但如果能真正了解女性更年期，并做好准备，就能做个健康快乐的银发族。
由于人体激素分泌水平发生了巨大变化，所以大部分女性都会面临更年期带来的不适。女性在更年期时出现不适症状，都是因缺乏女性荷尔蒙导致的。缺乏女性荷尔蒙引起的更年期普遍症状有：烦躁、潮热、流汗、皮肤干燥老化、皱纹增加、记忆力变差、容易疲惫等。此外，还会对心理状态造成一定影响。
更年期到来后，若不适感严重，建议尽快就医，让医生多了解自己的健康状况。另外，规律运动、饮食均衡且进食不过量，是维持体重、增强体魄的不二法则。还要注意做一年一次的体检，确保身体健康。, http://www.100md.com(雷辉志(重庆三峡医药高等专科学校))