小中风后要防大中风
发生小中风(短暂性脑缺血发作)应及时去医院进行诊断与治疗，这是预防中风偏瘫的关键。首先要做的就是通过CT 、磁共振等影像检查，明确究竟是缺血性还是出血性抑或是混合性中风，因为其防治原则各有不同。然后在医生指导下，制订一套预防再次发作的方案，并严格执行。
要适当改变生活习惯，早晨醒来不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢再下床活动，这样血压不会有大的波动。
在温水洗漱后，饮白开水一杯既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液降低血液黏稠度，促进代谢，降低血压。另外，还应做到每日中午小睡片刻，即使睡不着，也应闭目养神。晚上按时就寝，睡前可用温水泡脚，然后按摩双足及双下肢以促进血液循环。
应注意适当晨练，不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取，散步、做柔软体操、打太极拳尚可，可根据个人的具体情况选择，不可过量；同时一定要做到摒弃恶习，戒烟、忌酒、勿饮咖啡，更不要长时间从事娱乐活动，如打麻将；在排便时切忌屏气用力，否则有诱发脑出血的危险；多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物，预防便秘。
, 百拇医药(赵海康(西安医学院第二附属医院神经外科副主任医师))
要适当改变生活习惯，早晨醒来不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢再下床活动，这样血压不会有大的波动。
在温水洗漱后，饮白开水一杯既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液降低血液黏稠度，促进代谢，降低血压。另外，还应做到每日中午小睡片刻，即使睡不着，也应闭目养神。晚上按时就寝，睡前可用温水泡脚，然后按摩双足及双下肢以促进血液循环。
应注意适当晨练，不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取，散步、做柔软体操、打太极拳尚可，可根据个人的具体情况选择，不可过量；同时一定要做到摒弃恶习，戒烟、忌酒、勿饮咖啡，更不要长时间从事娱乐活动，如打麻将；在排便时切忌屏气用力，否则有诱发脑出血的危险；多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物，预防便秘。
, 百拇医药(赵海康(西安医学院第二附属医院神经外科副主任医师))