夏天怎么穿比较凉爽
烈日炎炎，有的人怕热，恨不得穿得越少越好。然而，穿少了身上会被晒得红红的，有时还会觉得更热了。想要穿得既凉快又防晒，既得体又健康，就要从衣服的材质、颜色、款式上多下工夫。
穿得少未必凉快
夏天穿得少是为了散热，但有时如果穿得太少反而不凉快。在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少，还很容易被紫外线灼伤，甚至患上皮肤炎症。因此越是到了暑热难耐之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。在室内可以穿汗衫和短裤，有利于散热；但到了室外，气温往往高于体温，可穿一些浅色的薄长衣、长裤来阻隔日光的暴晒，以利于防暑。此外，在背心外搭一件棉麻的短衫，也是不错的办法。
吸湿材质更凉爽
夏季天气炎热，外衣基本都要贴身穿着，因此衣物材质要耐磨、轻薄，透气散热性也要好，对皮肤还要无刺激。此外，材质的吸湿性对衣物的凉爽程度有很大影响。吸湿性好的衣服可以及时吸干人体的汗液，并通过汗液蒸发的过程给人带来凉爽的感觉。所以，最好选用吸湿性良好的棉、麻、丝等天然植物纤维加工而成的衣服。有些雪纺料子看起来薄薄的，但其实是化纤制成的，透气吸湿性差，穿着反倒会闷热。
白色防晒又凉爽
从防晒角度来说，浅黄色防晒效果最差，深红色和藏青色是最理想的防晒色。但深颜色容易吸热，从以上两个角度衡量，白色棉织衣服最适合夏天穿着。夏季酷热干燥，有些颜色还会扰乱人的心情，比如红色可升高血压，使人变得兴奋、烦躁；黄色会使人心烦意乱，最好避免穿这两种颜色。而天蓝色、淡蓝色、乳白色、淡绿色等浅色的衣服可使人心情平静、愉悦。
领口袖口要宽松
出汗可带走大量的热量，是夏天人体调节体温的重要途径。如果汗液蒸发受阻，很容易中暑，同时，体内的一些代谢产物不能通过汗液顺利排出体外，对健康也不利。如果夏天穿紧身服饰，尤其是胸部、腰部、袖口等处有松紧带的款式，极易使人感到闷热。所以夏天衣服最好选择宽松的款式，领口、袖口不要过于贴合，尤其是裤脚的敞口可以大一些，类似于伞状或喇叭状，有助于通风、排汗。腰带不宜系得太紧，一般以能插进3根手指为宜。, http://www.100md.com(特约撰稿人 李妙音)
穿得少未必凉快
夏天穿得少是为了散热，但有时如果穿得太少反而不凉快。在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少，还很容易被紫外线灼伤，甚至患上皮肤炎症。因此越是到了暑热难耐之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。在室内可以穿汗衫和短裤，有利于散热；但到了室外，气温往往高于体温，可穿一些浅色的薄长衣、长裤来阻隔日光的暴晒，以利于防暑。此外，在背心外搭一件棉麻的短衫，也是不错的办法。
吸湿材质更凉爽
夏季天气炎热，外衣基本都要贴身穿着，因此衣物材质要耐磨、轻薄，透气散热性也要好，对皮肤还要无刺激。此外，材质的吸湿性对衣物的凉爽程度有很大影响。吸湿性好的衣服可以及时吸干人体的汗液，并通过汗液蒸发的过程给人带来凉爽的感觉。所以，最好选用吸湿性良好的棉、麻、丝等天然植物纤维加工而成的衣服。有些雪纺料子看起来薄薄的，但其实是化纤制成的，透气吸湿性差，穿着反倒会闷热。
白色防晒又凉爽
从防晒角度来说，浅黄色防晒效果最差，深红色和藏青色是最理想的防晒色。但深颜色容易吸热，从以上两个角度衡量，白色棉织衣服最适合夏天穿着。夏季酷热干燥，有些颜色还会扰乱人的心情，比如红色可升高血压，使人变得兴奋、烦躁；黄色会使人心烦意乱，最好避免穿这两种颜色。而天蓝色、淡蓝色、乳白色、淡绿色等浅色的衣服可使人心情平静、愉悦。
领口袖口要宽松
出汗可带走大量的热量，是夏天人体调节体温的重要途径。如果汗液蒸发受阻，很容易中暑，同时，体内的一些代谢产物不能通过汗液顺利排出体外，对健康也不利。如果夏天穿紧身服饰，尤其是胸部、腰部、袖口等处有松紧带的款式，极易使人感到闷热。所以夏天衣服最好选择宽松的款式，领口、袖口不要过于贴合，尤其是裤脚的敞口可以大一些，类似于伞状或喇叭状，有助于通风、排汗。腰带不宜系得太紧，一般以能插进3根手指为宜。, http://www.100md.com(特约撰稿人 李妙音)