高温高湿易中暑
俗话说“热在三伏”，夏天最热的时候已经开始，人们会时常出现中暑现象，再加上伏天里昼夜温差小，容易休息不好，因此需采取适宜的防暑降温措施。而中暑是一种与环境高温相关的疾病，重者可发生热痉挛、热晕厥、热衰竭、热休克等。发现或者处置不及时，也有可能会导致不良后果。中暑一般多见于在高温环境下长时间作业的人，如从事重体力劳动或剧烈运动；也见于没有重体力劳动的老年人或儿童，体温调节能力和适应能力差，或者有基础疾病者。
温度和湿度与中暑关系密切
高温、高湿的环境更容易发生中暑。环境温度在35℃以上，散热的途径主要靠汗液蒸发；环境湿度超过75%，人体即使汗出如浆，也不能通过汗液蒸发的途径散热了。
中暑表现也是多种多样，如在高温环境下活动一段时间后，出现乏力、大量出汗、恶心、胸闷、心慌等症状，站立不稳、体温正常或略高；或者出现皮肤潮红、体温升高、面色苍白、脉率增快、血压下降等周围循环衰竭表现，严重者出现肢体痉挛、晕厥、昏迷等表现。也可以出现横纹肌溶解、肾功能损害、呼吸衰竭等严重并发症。患者体温高、血白细胞高，有可能会误认为感染性疾病，如脓毒症，需要进行鉴别。昏迷等表现也需要与中枢神经系统疾病等进行鉴别。
中暑时远离高温环境降体温
发生中暑，应迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉处、通风处静卧，避免高强度运动和重体力劳动；有条件的要将患者置于空调环境，去掉衣物以助散热。神志清醒者及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等，轻者经以上处理即可恢复；重者需要送医院诊治，除了监测重要的生命体征外，还需要补充液体和电解质并降低体温，这是中暑治疗的核心。
高温中暑重在预防。如改善高温、高湿的作业条件，加强隔热、通风、遮阳等降温措施，外出时注意遮阳；适当多喝含盐清凉饮料，不是口渴后才补充水分；注意饮食和休息，若休息不足、疲劳和饥饿，也易于发生中暑；使用空调降温，或多次到空调环境降低体温，即使短时间在空调环境滞留，也会大幅度减少热休克的发生，尤其是老年人和儿童、体弱等机体调节能力差的人群，但使用空调时也要避免空调风直吹或者温度调得过低。, 百拇医药(张向阳(北京清华长庚医院急诊科副主任))
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