崴脚别急着贴膏药
日常生活中，经常会遇到崴脚的情况，崴脚指的是踝关节扭伤。有些人受伤后习惯用热毛巾进行热敷，或者用热水泡脚，还有人受伤后会立即贴上膏药，以为这样可以帮助消肿止痛，伤痛会好得快些。其实，这些做法都是不对的。
贴膏药的方法是不错，但最好先冷敷患处，48 小时后再贴止痛膏药。这是因为，人体软组织受到损伤后，局部会慢慢肿胀，皮下的小血管在慢慢地渗血。此时如果贴止痛膏药，膏药的活血功效会使局部血液循环加快，血管内渗出液体增多，反而加重局部肿胀、疼痛。如果先冷敷患处，使血管收缩，可减轻肿胀、疼痛，同时帮助膏药更好地发挥其舒筋、活血、通络的功效。
症状轻者可在受伤后立即用凉毛巾外敷并抬高患肢。将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每隔5 分钟左右更换一次。夏季也可用自来水冲洗，冲洗时间一般在5 分钟左右，不宜太久。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。如果踝部扭伤已超过48 小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处瘀血和渗出液的吸收。, 百拇医药(杨凯艳(特约撰稿人))
贴膏药的方法是不错，但最好先冷敷患处，48 小时后再贴止痛膏药。这是因为，人体软组织受到损伤后，局部会慢慢肿胀，皮下的小血管在慢慢地渗血。此时如果贴止痛膏药，膏药的活血功效会使局部血液循环加快，血管内渗出液体增多，反而加重局部肿胀、疼痛。如果先冷敷患处，使血管收缩，可减轻肿胀、疼痛，同时帮助膏药更好地发挥其舒筋、活血、通络的功效。
症状轻者可在受伤后立即用凉毛巾外敷并抬高患肢。将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每隔5 分钟左右更换一次。夏季也可用自来水冲洗，冲洗时间一般在5 分钟左右，不宜太久。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。如果踝部扭伤已超过48 小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处瘀血和渗出液的吸收。, 百拇医药(杨凯艳(特约撰稿人))