老年人是雾霾损害的高危人群
近日，华北地区再次陷入重度雾霾的阴影下，雾霾对人体的损害作用也再次引起了人们的重视。据中日友好医院中医肺病科张纾难主任医师介绍说。雾霾对人的损害一般分为短期效应和长期效应。雾霾吸入呼吸道以后，比较敏感者可能很快就会出现一些反应，如咳嗽、咯痰等，也有人会出现气道发紧、胸闷、气短等剧烈反应。这些就是短期效应。但雾霾中的PM2.5 等小颗粒物质会沉积到肺中，甚至黏附在肺泡表面。此时，即使再剧烈的咳嗽反射、任何药物和食物，也不可能把它赶出去。而PM2.5 会导致肺泡弹性降低、功能减弱，甚至诱发肺纤维化，影响呼吸功能。久而久之，肺气肿、支气管炎、支气管哮喘，乃至肺癌就会找上身，这就是长期效应。
老年人是雾霾损害的高危人群。一般包括以下因素。一是抵抗力下降，难抵雾霾损伤。50 岁以后，人体的免疫力开始下降，身体各项机能开始减弱，加之以前几十年由于各种因素在体内沉积的粉尘及毒素开始展现破坏力。一旦遭遇雾霾天，伴随各种污染颗粒物的侵入，老年人的健康极易受损。二是防范意识差，成为高危对象。老人缺乏对雾霾严重危害的认知，不能及时采取防范措施。同时老人喜欢晨练，早晨恰恰是一天中雾霾最严重的时段。雾霾对老人呼吸系统影响最大，可引起呼吸道感染、急性支气管炎、支气管炎、哮喘发作等疾病。老年人身体循环系统功能相较年轻人更弱，如果雾霾天气持续不散，还有可能诱发心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等疾病。
面对这种恶劣天气，老年人要特别注意采取各种防范措施，尽量避免其给正常生活和健康带来的危害。一是应尽量少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩加以防护，防止污染物由鼻、口侵入肺部；外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。二是应减少户外锻炼，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前空气质量较好、能见度较高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，雾霾天气时应适度减少运动量与运动强度。三是关闭门窗。由于雾霾天气时空气中的污染物难以消散，故应紧闭门窗，避免室外的污浊空气进入室内。此外还要注意饮食，老年人要有科学的生活方式，避免过度劳累，多饮水。如饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食物，必要时可补充维生素D。另外，行车走路要倍加小心，雾霾天气能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。, 百拇医药(贾明月(中日友好医院中医肺病科))
老年人是雾霾损害的高危人群。一般包括以下因素。一是抵抗力下降，难抵雾霾损伤。50 岁以后，人体的免疫力开始下降，身体各项机能开始减弱，加之以前几十年由于各种因素在体内沉积的粉尘及毒素开始展现破坏力。一旦遭遇雾霾天，伴随各种污染颗粒物的侵入，老年人的健康极易受损。二是防范意识差，成为高危对象。老人缺乏对雾霾严重危害的认知，不能及时采取防范措施。同时老人喜欢晨练，早晨恰恰是一天中雾霾最严重的时段。雾霾对老人呼吸系统影响最大，可引起呼吸道感染、急性支气管炎、支气管炎、哮喘发作等疾病。老年人身体循环系统功能相较年轻人更弱，如果雾霾天气持续不散，还有可能诱发心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等疾病。
面对这种恶劣天气，老年人要特别注意采取各种防范措施，尽量避免其给正常生活和健康带来的危害。一是应尽量少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩加以防护，防止污染物由鼻、口侵入肺部；外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。二是应减少户外锻炼，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前空气质量较好、能见度较高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，雾霾天气时应适度减少运动量与运动强度。三是关闭门窗。由于雾霾天气时空气中的污染物难以消散，故应紧闭门窗，避免室外的污浊空气进入室内。此外还要注意饮食，老年人要有科学的生活方式，避免过度劳累，多饮水。如饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食物，必要时可补充维生素D。另外，行车走路要倍加小心，雾霾天气能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。, 百拇医药(贾明月(中日友好医院中医肺病科))