牢记“五要” 预防多囊卵巢综合征
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1. 要注意饮食多囊卵巢综合征患者容易出现胰岛素抵抗,日后容易发展为糖尿病。建议买一本糖尿病饮食书籍,指导日常的饮食。从此以后应清淡饮食,咸的、辣的、甜的、油腻的您离远点儿,再有一点就是冷饮冷食、冰淇淋之类的应禁食。
2. 要保持好的心情一定要开心,不要焦虑,妇科以肝为本,情志问题影响肝的疏泄,进一步会影响月经。所以,要想月经正常,须每天保持好的心情。
3. 要适当锻炼坚持运动不容易,尤其是我们每日很忙很累,但是多囊卵巢综合征患者一定要控制好体重,胖了就不只是月经的问题了,还有血糖、血脂、高血压、冠心病诸多问题要面对。再者,从中医角度讲,运动时气血运行加快、顺畅,心情愉快,有利于调和气血,气调血顺,万病可去。
4. 要有良好的生活习惯由于时间的紧迫感,使许多育龄女性来不及搞好自己的卫生,这样病菌就难免入侵,最后导致患多囊卵巢综合征。为了能拥有自己的宝宝,为了家庭的幸福和睦,丢掉那些不良习惯吧。
5. 要减少身体伤害在开放的社会生活环境中,很多年轻女性为了寻求某种刺激而不进行避孕,也不重视生殖系统健康,意外怀孕后轻易去做人流术,如此会造成内分泌失调。所以女性朋友应爱惜自己的身体,减少人流次数。, http://www.100md.com(姚伊(山东中医药大学第二附属医院生殖科))
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