情绪健康背后的真相
越来越多的研究表明，压力下身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍；而这时如果大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。那么，人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢？
♥假如你在恋爱中
有报告指出，每周花20 分钟记录爱，你的胆固醇指数便会在5 周内有所下降。爱情可以在长达一年的时间内促进神经生长因子分泌。这是种类似于荷尔蒙的物质，能够帮助神经系统再生并通过促进脑细胞发育而提高记忆力。
♥假如你与人发生激烈的争执
如果你身体不适还和人吵了30 分钟，那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复。而如果你脾气暴躁容易和人发生争执，你的自我修复能力很可能要比其他人慢上整整一倍时间。
♥假如你压力过大
短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子，但长时间压力过大，人会记忆力衰退，思维不严密，免疫力下降，生殖能力也会受到影响。压力还会激化过敏反应，在紧张状态下，患者的过敏症状会增加2～4 倍。
♥假如你情绪低落
抑郁、悲观和消极情绪会对身体产生多种伤害。血清素和多巴胺在人心情好时，含量就高一些。血清素的一个重要功能就是降低痛感，45%的抑郁症患者同时会伴有各种生理上的疼痛。
♥假如你忍不住笑出声来
每当人体多分泌27%能够令人心情振奋的β-内啡肽时，帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素含量就会随之提高87%。快乐情绪能够抑制与情绪低落相关的皮质醇和肾上腺素的分泌。
♥假如你失声痛哭
眼泪中含有大量与压力有关的激素和神经递质。眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的途径，忍住不哭也就让身体无法自然排毒，最终会导致免疫力、记忆力和消化能力都受到影响。
♥假如你感到嫉妒
嫉妒会激发人体的“紧急应急机制”，程度相当剧烈。所以，当一个人嫉妒攻心的时候，血压、脉搏、肾上腺素和免疫系统都会受到威胁，同时会感到非常焦虑。
♥假如你细数生活中的幸福点滴
当处在正性情绪时，心脏会分泌催产素，它会使神经系统渐渐放松，压力得到舒缓。同时体内组织的供氧量大幅增加，复原速度提高。催产素是亲密关系的起源，如在恋爱中渴望拥抱、亲吻。催产素含量上升时，会随之释放出大量DHEA 激素。DHEA 不仅能够延缓衰老、缓解压力，更能够促进细胞重生。此外，人在幸福状态时脑电活动与心电活动都趋于和谐，在这种状态下，大脑与心脏的工作效率是最高的。(节选自《走近科学》), 百拇医药
♥假如你在恋爱中
有报告指出，每周花20 分钟记录爱，你的胆固醇指数便会在5 周内有所下降。爱情可以在长达一年的时间内促进神经生长因子分泌。这是种类似于荷尔蒙的物质，能够帮助神经系统再生并通过促进脑细胞发育而提高记忆力。
♥假如你与人发生激烈的争执
如果你身体不适还和人吵了30 分钟，那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复。而如果你脾气暴躁容易和人发生争执，你的自我修复能力很可能要比其他人慢上整整一倍时间。
♥假如你压力过大
短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子，但长时间压力过大，人会记忆力衰退，思维不严密，免疫力下降，生殖能力也会受到影响。压力还会激化过敏反应，在紧张状态下，患者的过敏症状会增加2～4 倍。
♥假如你情绪低落
抑郁、悲观和消极情绪会对身体产生多种伤害。血清素和多巴胺在人心情好时，含量就高一些。血清素的一个重要功能就是降低痛感，45%的抑郁症患者同时会伴有各种生理上的疼痛。
♥假如你忍不住笑出声来
每当人体多分泌27%能够令人心情振奋的β-内啡肽时，帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素含量就会随之提高87%。快乐情绪能够抑制与情绪低落相关的皮质醇和肾上腺素的分泌。
♥假如你失声痛哭
眼泪中含有大量与压力有关的激素和神经递质。眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的途径，忍住不哭也就让身体无法自然排毒，最终会导致免疫力、记忆力和消化能力都受到影响。
♥假如你感到嫉妒
嫉妒会激发人体的“紧急应急机制”，程度相当剧烈。所以，当一个人嫉妒攻心的时候，血压、脉搏、肾上腺素和免疫系统都会受到威胁，同时会感到非常焦虑。
♥假如你细数生活中的幸福点滴
当处在正性情绪时，心脏会分泌催产素，它会使神经系统渐渐放松，压力得到舒缓。同时体内组织的供氧量大幅增加，复原速度提高。催产素是亲密关系的起源，如在恋爱中渴望拥抱、亲吻。催产素含量上升时，会随之释放出大量DHEA 激素。DHEA 不仅能够延缓衰老、缓解压力，更能够促进细胞重生。此外，人在幸福状态时脑电活动与心电活动都趋于和谐，在这种状态下，大脑与心脏的工作效率是最高的。(节选自《走近科学》), 百拇医药