冬季：女性养阴补肾好时机
中医认为，女性属阴，主静，生理上有经、带、产，因而情绪波动大，易受外界干扰。所以女性养生的原则是调和阴阳，保护阴精，以养精神。
“秋冬养阴”是中医适应四时的养生方法。生长属阳，收藏属阴，女性属阴，主收藏，所以，不要使阴气发泄太过是非常重要的。
另外，女性每月有月经，在此期间，要防止阴血的消耗，不要过度劳累，保证充足的睡眠，还要适当补充营养及补阴血的食物。如果处在生育、哺乳期间，则更需格外补充营养，可多食红枣、当归、山药等补阴血的食物，以及时补充因生育、哺乳而造成的阴血缺耗，使阴精得到及时的补充。对于身体良好的女性来说，冬季也是调整气血、阴阳进补的最佳季节。调整得当不仅可使身体抵抗力增强，气血调和，而且还可预防冬季呼吸系统疾病。, 百拇医药(王国玮(北京中医医院副院长))
“秋冬养阴”是中医适应四时的养生方法。生长属阳，收藏属阴，女性属阴，主收藏，所以，不要使阴气发泄太过是非常重要的。
另外，女性每月有月经，在此期间，要防止阴血的消耗，不要过度劳累，保证充足的睡眠，还要适当补充营养及补阴血的食物。如果处在生育、哺乳期间，则更需格外补充营养，可多食红枣、当归、山药等补阴血的食物，以及时补充因生育、哺乳而造成的阴血缺耗，使阴精得到及时的补充。对于身体良好的女性来说，冬季也是调整气血、阴阳进补的最佳季节。调整得当不仅可使身体抵抗力增强，气血调和，而且还可预防冬季呼吸系统疾病。, 百拇医药(王国玮(北京中医医院副院长))