应对流感 中医为您出谋划策
编者按:中医有句名言:“将至不至,必有瘟疫流行。”说的是冬季到来后天气不正常,有利于细菌和病毒的繁殖,从而引发流感。近期,我国大部分地区虽已进入寒冬,但北方大多数地区并未迎来大雪的光顾,反而天气愈发干燥起来,于是咳嗽、感冒等也是不请自来。那么,我们有何办法予以应对呢?本期特邀专家为您献计献策。
中医把感冒俗称伤风,是常见的外感疾病,常因气候骤变、冷热失常、外邪乘虚侵袭酿成感冒。中医临床分为风寒感冒和风热感冒。中医对于治疗流感最好的办法是服用汤药。因为其针对性强,很少有副作用。从临床看,退烧、止咳、利咽等效果还是比较理想的。![](/images/site/bjsbnet/201612/636174876404100000.jpg)
生活中,患感冒后首先应区别是细菌性还是病毒性及其他病原感染,然后有针对性地选择药物治疗。由于流感是病毒性传染病,因此预防措施非常重要。
“正气内存,邪不可干;邪之所腠,其气必虚。”中医认为人体的抵抗力为“正气”,一切致病菌为“邪气”。当人正气充足时就是抵抗力强盛的时候,任何邪气都不可能使人患病,这就体现了养生防病的重要性,而预防流感也不例外。
, 百拇医药
预防“内热外感”——每天喝水别少于2000 毫升
多喝水可促进新陈代谢。冬季北方气温低,天气干燥,容易出现口干、咽干、皮肤干燥等。多饮水不但可以补充人体所需的水分,还可以预防、治疗口干、咽干等干燥症状的出现,最主要的是还可以防止内热的产生。尤其是小儿,如果饮水量太少就容易产生内热,一有风吹草动就会感冒,中医称之为内热外感,所以要多饮水,从而预防流感。![](/images/site/bjsbnet/201612/636174876569568750.jpg)
预防流感病毒感染——加强运动必不可少
眼下虽已进入冬季,但气温总体不是太低,所以坚持耐寒锻炼非常必要。可以早晨上班多走路,上班之中多爬楼,下班之后去散步。每天行走5~10 公里是非常好的锻炼方法,并且适合所有人群。有人说:上班太远不能走,下班太累懒得走。其实,这样很不好,养生最重要的是坚持。如果上班太远可以走1~2 站再坐车或者早下两站;上班中爬楼梯既可以锻炼身体,还可以防止被流感病毒感染。因为封闭的电梯更适合流感这种呼吸道传染病的传播,若电梯中有一个人得了流感,其他人就有可能被传染,所以建议大家多爬楼梯。
, 百拇医药
促进消化防流感——少荤多素勿油腻
冬天是进补的季节,而过食油腻之物,往往又会产生内热,出现痤疮、烦躁、便秘等症状。这就具备了患流感的内部环境,而辛辣食物又可加重内热,稍不注意外感风寒即可患上流感。所以饮食要合理,蔬菜和水果要多吃,如大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等。还可以采用食疗方法,如每天喝梨水,可以防止天气干燥所致的口干、咽干,又有润肺止咳的功效。另外,还可以煮萝卜水,以白萝卜为好,有理气健脾、清热利尿的作用,也可以促进消化防流感。
预防病毒入侵——注意卫生放松心情
有时,流感与因精神紧张而造成的抵抗力降低有关,因此,充足的睡眠和良好的心情同样可以提高机体的抗病能力。即使患了疾病,放松的调养也可以使疾病及时得到康复。这就是中医所说的“三分治,七分养”。当然,保持良好的个人卫生也很重要,如勤洗手,尤其是双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后),应立即洗手。在流感高发期,尽量不要到人多拥挤、空气污浊的场所,如果不得已必须去,最好戴好口罩,以防病毒入侵。
, http://www.100md.com
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养阳滋阴 试试食疗
『感冒清热颗粒』感冒清热颗粒适用于风寒感冒,如头痛、发热、恶寒、身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽干。此药有疏风散寒、解表清热的作用。用法:开水冲服,一次1 袋,一日2次。(有无糖型)
『银翘解毒颗粒』银翘解毒颗粒适用于风热感冒,如头痛、咳嗽、口干、咽喉肿痛等。此药有疏风解表、清热解毒的作用。
用法:开水冲服,一次1~2 袋,一日2 次。
『双黄连口服液』双黄连口服液适用于风热感冒,如发热、咳嗽、咽痛等。此药有清热解毒的作用。
用法:口服,一次1 支,一日3 次。![](/images/site/bjsbnet/201612/636174876811443750.jpg)
, 百拇医药
『板蓝根冲剂』板蓝根冲剂适用于病毒性感冒(流感),如咽喉肿痛等。其有清热解毒的作用,而风寒感冒则不宜使用。
用法:开水冲服,一次1袋,一日2次。
『清开灵颗粒』清开灵颗粒适用于病毒性感冒(流感),如急性扁桃体炎、急性咽炎、急性支气管炎引起的高热不退等。
用法:开水冲服,一次1~2 袋,一日2 次。
除了上述中成药外,还可以采用中药汤剂预防,如用生贯众3~9 克,水煎服,每日1 剂,分3 次服,连服3 日;菊花30 克,水煎服,每日2~3 次,连服1 周。
值得提醒的是,以上中药需根据个人体质辨证采用,须到正规的医院经医生诊治后遵从医嘱服用。, 百拇医药(王国玮(北京中医医院副院长))
中医把感冒俗称伤风,是常见的外感疾病,常因气候骤变、冷热失常、外邪乘虚侵袭酿成感冒。中医临床分为风寒感冒和风热感冒。中医对于治疗流感最好的办法是服用汤药。因为其针对性强,很少有副作用。从临床看,退烧、止咳、利咽等效果还是比较理想的。
![](/images/site/bjsbnet/201612/636174876404100000.jpg)
生活中,患感冒后首先应区别是细菌性还是病毒性及其他病原感染,然后有针对性地选择药物治疗。由于流感是病毒性传染病,因此预防措施非常重要。
“正气内存,邪不可干;邪之所腠,其气必虚。”中医认为人体的抵抗力为“正气”,一切致病菌为“邪气”。当人正气充足时就是抵抗力强盛的时候,任何邪气都不可能使人患病,这就体现了养生防病的重要性,而预防流感也不例外。
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预防“内热外感”——每天喝水别少于2000 毫升
多喝水可促进新陈代谢。冬季北方气温低,天气干燥,容易出现口干、咽干、皮肤干燥等。多饮水不但可以补充人体所需的水分,还可以预防、治疗口干、咽干等干燥症状的出现,最主要的是还可以防止内热的产生。尤其是小儿,如果饮水量太少就容易产生内热,一有风吹草动就会感冒,中医称之为内热外感,所以要多饮水,从而预防流感。
![](/images/site/bjsbnet/201612/636174876569568750.jpg)
预防流感病毒感染——加强运动必不可少
眼下虽已进入冬季,但气温总体不是太低,所以坚持耐寒锻炼非常必要。可以早晨上班多走路,上班之中多爬楼,下班之后去散步。每天行走5~10 公里是非常好的锻炼方法,并且适合所有人群。有人说:上班太远不能走,下班太累懒得走。其实,这样很不好,养生最重要的是坚持。如果上班太远可以走1~2 站再坐车或者早下两站;上班中爬楼梯既可以锻炼身体,还可以防止被流感病毒感染。因为封闭的电梯更适合流感这种呼吸道传染病的传播,若电梯中有一个人得了流感,其他人就有可能被传染,所以建议大家多爬楼梯。
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促进消化防流感——少荤多素勿油腻
冬天是进补的季节,而过食油腻之物,往往又会产生内热,出现痤疮、烦躁、便秘等症状。这就具备了患流感的内部环境,而辛辣食物又可加重内热,稍不注意外感风寒即可患上流感。所以饮食要合理,蔬菜和水果要多吃,如大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等。还可以采用食疗方法,如每天喝梨水,可以防止天气干燥所致的口干、咽干,又有润肺止咳的功效。另外,还可以煮萝卜水,以白萝卜为好,有理气健脾、清热利尿的作用,也可以促进消化防流感。
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有时,流感与因精神紧张而造成的抵抗力降低有关,因此,充足的睡眠和良好的心情同样可以提高机体的抗病能力。即使患了疾病,放松的调养也可以使疾病及时得到康复。这就是中医所说的“三分治,七分养”。当然,保持良好的个人卫生也很重要,如勤洗手,尤其是双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后),应立即洗手。在流感高发期,尽量不要到人多拥挤、空气污浊的场所,如果不得已必须去,最好戴好口罩,以防病毒入侵。
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『银翘解毒颗粒』银翘解毒颗粒适用于风热感冒,如头痛、咳嗽、口干、咽喉肿痛等。此药有疏风解表、清热解毒的作用。
用法:开水冲服,一次1~2 袋,一日2 次。
『双黄连口服液』双黄连口服液适用于风热感冒,如发热、咳嗽、咽痛等。此药有清热解毒的作用。
用法:口服,一次1 支,一日3 次。
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『板蓝根冲剂』板蓝根冲剂适用于病毒性感冒(流感),如咽喉肿痛等。其有清热解毒的作用,而风寒感冒则不宜使用。
用法:开水冲服,一次1袋,一日2次。
『清开灵颗粒』清开灵颗粒适用于病毒性感冒(流感),如急性扁桃体炎、急性咽炎、急性支气管炎引起的高热不退等。
用法:开水冲服,一次1~2 袋,一日2 次。
除了上述中成药外,还可以采用中药汤剂预防,如用生贯众3~9 克,水煎服,每日1 剂,分3 次服,连服3 日;菊花30 克,水煎服,每日2~3 次,连服1 周。
值得提醒的是,以上中药需根据个人体质辨证采用,须到正规的医院经医生诊治后遵从医嘱服用。, 百拇医药(王国玮(北京中医医院副院长))