骨折后一个月内不能热敷理疗
骨折是一种较为严重的创伤性疾病，如果不幸发生了骨折，应该注意些什么？
骨折以后，在最初的三天，局部可以冰敷。切记骨折后一个月内局部勿热敷、勿擦红花油、勿应用红外线理疗，否则会引起肢体肿胀，疼痛加重。骨折后局部会处于瘀血状态，从中医角度讲，外伤后损伤部位易于“瘀而化热”，如果在这个阶段采用了会使局部温度升高的方法，可使症状加重，严重者会发展为“疮疡”之证，引发感染。
在骨折固定的同时，一定要配合功能康复训练。很多人认为，固定、制动就是患肢一动不动地静养，这种观点是不正确的。固定、制动的目的是让骨折断端不发生移动，而相邻的关节和肌肉仍需要适当地运动，这样有利于功能恢复，促进静脉回流，利于肢体消肿，减少骨折后遗症的发生。一般而言，在医生的指导下，伤者可以做一些肌肉静力性收缩、相邻关节的被动运动和主动运动、手指的握拳运动、足趾的屈伸运动。骨折临床愈合的时间，上肢一般为4 周～8周，下肢一般为8周～12周。
骨折后，民间流传着喝骨头汤有助于骨头生长的说法，这种观念是错误的。骨头汤所含钙质多为不溶性的钙盐，人体吸收差，而所含更多的是脂肪。所以如果从补钙角度来说，喝骨头汤远远不如喝牛奶，还有如小虾皮、芝麻酱等食物也含钙丰富且容易吸收。另外，骨折后要少吃辛辣油腻的食物。, 百拇医药(俞秋纬(上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院骨伤科副主任医师))
骨折以后，在最初的三天，局部可以冰敷。切记骨折后一个月内局部勿热敷、勿擦红花油、勿应用红外线理疗，否则会引起肢体肿胀，疼痛加重。骨折后局部会处于瘀血状态，从中医角度讲，外伤后损伤部位易于“瘀而化热”，如果在这个阶段采用了会使局部温度升高的方法，可使症状加重，严重者会发展为“疮疡”之证，引发感染。
在骨折固定的同时，一定要配合功能康复训练。很多人认为，固定、制动就是患肢一动不动地静养，这种观点是不正确的。固定、制动的目的是让骨折断端不发生移动，而相邻的关节和肌肉仍需要适当地运动，这样有利于功能恢复，促进静脉回流，利于肢体消肿，减少骨折后遗症的发生。一般而言，在医生的指导下，伤者可以做一些肌肉静力性收缩、相邻关节的被动运动和主动运动、手指的握拳运动、足趾的屈伸运动。骨折临床愈合的时间，上肢一般为4 周～8周，下肢一般为8周～12周。
骨折后，民间流传着喝骨头汤有助于骨头生长的说法，这种观念是错误的。骨头汤所含钙质多为不溶性的钙盐，人体吸收差，而所含更多的是脂肪。所以如果从补钙角度来说，喝骨头汤远远不如喝牛奶，还有如小虾皮、芝麻酱等食物也含钙丰富且容易吸收。另外，骨折后要少吃辛辣油腻的食物。, 百拇医药(俞秋纬(上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院骨伤科副主任医师))