重霾，等风来不如用精油

http://www.100md.com 2017年1月26日 保健时报 第1111期

     进入冬天，雾霾天就像挥之不去的乌云，侵蚀着人们的呼吸道，影响着人们的心情。

    雾霾天怎么做？除了口罩，你还有一个新的选择——精油。

    尤加利精油大多数叶片类的精油都有畅通呼吸道的作用，其中桃金娘科精油的表现格外优秀，因为它可以刺激呼吸道腺体更多更快地分泌黏液，包裹着进入呼吸道的雾霾颗粒排出体外。而富含氧化物成分的尤加利精油还可以带来呼吸道的清凉感。

    但要注意，儿童最好选用澳州尤加利。

    柠檬精油雾霾天不光天气阴沉，心情也会随之低落，而柠檬自带积极阳光的气息能量，可用于室内熏香和随身滴用。

    使用方法：

    ♥ 出门时将1 滴尤加利滴在佩戴的口罩外侧。

    ♥ 10 毫升酒精+10 滴蓝胶尤加利+10 滴柠檬，随身携带喷洒，保持自身周围空气清新。

    ♥ 熏蒸：1~2 滴尤加利加入一大盆热水中，把毛巾打湿，用微湿的毛巾盖在头上熏蒸，可以通畅呼吸道，缓解感冒引起的呼吸道不适感。

    ♥ 室内熏香：1 毫升尤加利+1 毫升柠檬混合，按每5 平方米1滴的用量用于室内熏香。

    驻站导师

    郑燕

    ◎芙葳芳香学院在训讲师

    ◎IFA(国际芳香疗法治疗师学会)注册芳疗师, http://www.100md.com

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/CN11-0112/1111/0902.htm