养阳气 驱“春困”
人们常说，春困秋乏夏打盹。进入春天，人们往往会感到容易困倦，这就是所谓的春困。其实“春困”不是病，而是生物钟的转换。那么，怎么预防“春困”？教您三招。
第一招：晚睡早起、适当午休春三月，天地俱生，万物以荣。人体应该顺应气候的变化，春季要注意保养阳气，日昼为阳，黑夜为阴，春季白昼渐长，宜晚睡早起以迎阳气；同时，要注意适当午休，以保证充足的睡眠。
第二招：梳发升阳中医认为，头为诸阳所汇，百脉相通。发为血之余，肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。梳头可促使诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络、清心醒目的功效。
第三招：调节情志春天气候温差大而多变，另外万物复苏，进入生长的季节，人的神经、血管、内分泌及各组织器官的功能，都将进行适应性的调整，这也是容易困倦的一个原因。当感到困倦时，可以通过调节情志来改善一下，如听音乐、写书法、喝茶、郊游等。, 百拇医药(柳雪芳(河北宁晋中西医结合医院))
第一招：晚睡早起、适当午休春三月，天地俱生，万物以荣。人体应该顺应气候的变化，春季要注意保养阳气，日昼为阳，黑夜为阴，春季白昼渐长，宜晚睡早起以迎阳气；同时，要注意适当午休，以保证充足的睡眠。
第二招：梳发升阳中医认为，头为诸阳所汇，百脉相通。发为血之余，肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。梳头可促使诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络、清心醒目的功效。
第三招：调节情志春天气候温差大而多变，另外万物复苏，进入生长的季节，人的神经、血管、内分泌及各组织器官的功能，都将进行适应性的调整，这也是容易困倦的一个原因。当感到困倦时，可以通过调节情志来改善一下，如听音乐、写书法、喝茶、郊游等。, 百拇医药(柳雪芳(河北宁晋中西医结合医院))